شعار مستشفي دار الهضبة
01154333341مستشفي خاص (معتمدة-خبرة ١٥ عام)

علاج الهلع


مريض بنوبة هلع يبحث عن علاج الهلع

هل تتعرض أحيانًا لهجمات مفاجئة من نوبات الهلع مصحوبة بالقلق والخوف الشديد تستمر لعدة دقائق؟ في هذه الحالة قد تحتاج إلى علاج الهلع، بسبب ازدياد نبض القلب، والتعرق، والشعور بأنك لا تستطيع التنفس أو التفكير.

وسوف نتعرف على علاج الهلع بالتفصيل كما يمكنك التواصل مع مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان لتقديم أفضل الرعاية الصحية للاضطرابات النفسية.

تعريف الهلع

ببساطة اضطراب الهلع هو مشاعر رعب مفاجئة عندما لا يكون هناك خطر حقيقي، وتظهر غالبًا دون سبب واضح ودون سابق إنذار. 

اضطراب الهلع هو أحد أنواع اضطرابات القلق العديدة، غالبًا ما تكون مشاعر القلق من الخوف موجودة ويمكن أن تكون عائق في بعض الأحيان. 

الأشخاص الذين يُعانون من اضطراب الهلع سوف يُعانون من فترات شديدة من الرعب والقلق وقد تشعر كما أنها تفقد السيطرة إلى أن تخضع لعلاج الهلع.

نحن هنا من اجلك ..

لا تترد في التحدث معنا وطلب استشارة مجانية

بالنسبة للمريض :- سيقوم بالرد عليك متخصص وسيتعرف علي حالتك ومن ثم يقدم لك الحلول والخطط العلاجية المناسبة لحالتك بسرية وخصوصية تامة.

بالنسبة للاسرة :- سيقوم بالرد عليك متخصص وسيتعرف علي حالة الابن ومن ثم يقدم للاسرة الدعم الكامل والارشادات اللازمة ويوضح لكم خطوات العلاج وطريقة احضاره للمركز وكيف تتعامل معه الاسرة مع ضمان السرية والخصوصية التامة.



أسباب نوبات الهلع

تُعد نوبات الهلع من الاضطرابات النفسية التي ليس لها أسباب مفهومة بشكل واضح، لكن هناك بعض الأشياء التي يُمكن أن تكون من اسباب نوبات الهلع المفاجئه وتجعلك أكثر عُرضة للإصابة بنوبات الهلع منها:  

  • عامل الوراثة. 
  • الصدمات في الماضي.
  • الضغط النفسي العصبي بسبب حدث مهم في الحياة.
  • التدخين و زيادة كمية الكافيين .
  • يُمكن أن يكون استخدام المخدرات أو الكحول للتغلب على نوبات الهلع من أسباب نوبات الهلع و تُؤدي إلى زيادة أعراض نوبات الهلع.

 اسباب نوبات الهلع عند النوم

حتى الآن، لم تجد الأبحاث سببًا واحدًا واضحًا يكون من اسباب نوبات الهلع عند النوم. لكن هناك عددًا من العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة شخص ما بنوبات الهلع ليلًا ونهارًا. وتشمل:

  • ظُهور أي مخاوف أو قلق مكبوت في الدماغ اللاواعية، مما يتسبب في نوبة هلع عند النوم. 
  • الصراع مع نوبات الذُعر أثناء النهار يزيد من احتمالية التعرض لنوبات الهلع عند النوم.
  • المعاناة من حالات الصحة العقلية الأخرى مثل القلق والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري (OCD) أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية إذ يُمكن أن تُؤدي بعض المواد أيضًا إلى ظهور أعراض نوبات الهلع ، بما في ذلك الكافيين.
  • انسحاب الكحول أو المخدرات أو الأدوية.
  • الأمراض الجسدية المزمنة مثل السرطان.

بعد أن أوضحنا أسباب نوبات الهلع سوف نتعرف على كيفية تشخيص اضطراب الهلع.

كيفية تشخيص اضطراب الهلع

لا يوجد اختبار محدد يُعرف باسم اختبار نوبات الهلع نظرًا لأن الأعراض يُمكن أن تُشبه إلى حد كبير أعراض النوبة القلبية، فعند علاج الهلع يبدأ الطبيب دائما بالفحص واستبعاد المشكلات الصحية الأخرى وليس اختبار نوبات الهلع.

قد يقوم بإجراء اختبارات الدم لاستبعاد الحالات الأخرى التي يُمكن أن تُسبب أعراضًا مماثلة، أو رسم القلب (ECG) للتحقق من وظائف القلب.

لكنه يُوجد مقياس يستخدم لقياس اضطراب الهلع ومعرفة شدة الأعراض.

ما هو مقياس اضطراب الهلع 

مقياس اضطراب الهلع (PDSS) هو مقياس تقرير ذاتي يقيس شدة نوبات الهلع و أعراض نوبات الهلع، مناسب للاستخدام مع المراهقين والبالغين.

المقياس هو وسيلة مفيدة لتقييم شدة نوبات الهلع بشكل عام في الأساس، ويُعطي لمحة عن شدة أعراض نوبات الهلع المختلفة. 

يُعد المقياس أداة مراقبة جيدة لأنها مختصرة وحساسة للتغيير، ويمكن استخدامها لتتبع أعراض نوبات الهلع بمرور الوقت.

يتكون المقياس من سبعة عناصر مقسمة كالأتي:

  • مدى تكرار نوبات الهلع.
  • الضيق أثناء نوبات الهلع.
  • القلق أثناء نوبات الهلع.   
  • تجنب المواقف نتيجة الرُهاب (الخوف الشديد). 
  • تجنب الأحاسيس الجسدية نتيجة الرُهاب( الخوف الشديد).
  • ضعف في أداء العمل.
  • ضعف الأداء الاجتماعي.

كما يمكنك الاستفسار عن طريق التواصل مع (مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان ). 

وبعد أن تعرفنا على مقياس اضطراب الهلع بل و التعرف على الطرق الستخدمة لعلاج الهلع علينا التعرف على الأنواع المختلفة من اضطراب الهلع.

أبرز أنواع نوبات الهلع

تُصنف أنواع نوبات الهلع إلى ستة أنواع كما يلي:

  • اضطراب الهلع (يتميز بالقلق أو نوبات الهلع).
  • اضطراب القلق العام (GAD).
  • اضطراب الوسواس القهري.
  • الرُهاب (الخوف الشديد).
  • اضطراب القلق الاجتماعي.
  • اضطراب ما بعد الصدمة.

تتوقف شدة أعراض نوبات الهلع من شخص لأخر على الأسباب والعمر تابعنا للتوضيح.

راسلنا علي 01154333341

ما هي أعراض نوبات الهلع

عادًة ما تظهر أعراض نوبات الهلع الجسدية في عمر المراهقة إلى ما قبل 25 عاماً، وتستمر اعراض نوبات الهلع الخفيفة من 10 الي 20 دقيقة لكن في حالات أعراض نوبات الهلع الشديدة تستمر لمدة ساعة.

يمكن تقسيم أعراض نوبات الهلع إلى الآتي:

أعراض نوبات الهلع الجسدية

  • الشعور بالاختناق. 
  • دوخة (دوار).
  • غثيان.
  • التعرق (زيادة العرق).
  • الارتجاف والرعشة.
  • اضطراب في المعدة.

أعراض نوبات الهلع الشديدة

  • تسارع ضربات القلب أو الخفقان.
  • ضيق في التنفس.
  • تشعر أنك غير متصل بالجسم.
  • شعور بالخوف من الموت.

اعراض نوبات الهلع الخفيفة

  • الحاجة إلي الذهاب إلي الحمام.
  • تنميل في الاصابع.
  • طنين في الأذن.
  • جفاف الفم.

يحتاج اضطراب الهلع إلى علاج نوبات الهلع المفاجئة كما يحتاج إلى متابعة مع الطبيب.

طرق علاج الهلع 

يتم علاج نوبات الهلع المفاجئة من خلال أخصائي نفسي مُؤهل قد ينصح الطبيب بزيارته ويمكن التواصل مع مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان للاستفسار، قد يوصي الاخصائي النفسي بما يلي:

علاج الهلع بالكلام يسمى العلاج السلوكي المعرفي يُساعدك على تعلم كيفية تغيير الأفكار والسلوكيات غير الصحية التي تُسبب نوبات الهلع.

 تستخدم أفضل الأدوية لعلاج نوبات الهلع في بعض الحالات ومنها:

  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، وهي فئة من مضادات الاكتئاب، و تُعد من أفضل الأدوية لعلاج نوبات الهلع وتشمل ما يلي:
    • فلوكستين   fluoxetine .
    • باروكستين  paroxetine .
    • سيرترالين   sertraline .
  • مثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين(SNRIs)، وهي أيضًا من مضادات الاكتئاب.
  • البنزوديازيبينات(benzodiazepines)، وهي مهدئات تُؤثر على الجهاز العصبي المركزي مما قد يُؤدي إلى الاعتماد عليها في بعض الأحيان لذلك يجب استشارة الطبيب من خلال التواصل مع مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان.

بالإضافة إلى هذه الأدوية لعلاج الهلع هناك عدة خطوات لكيفية التخلص من نوبات الهلع في المنزل وتشمل الآتي:

  • تمارين التنفس العميق.
  • تقلل من الكافيين.
  • تمارس الرياضة بشكل منتظم.
  • الحصول علي قسط كافي من النوم.
  • الحد من الكحول.

أسباب عودة نوبات الهلع

عودة نوبات الهلع يمكن أن تكون بسيطة أو شديدة على حسب أسباب عودة نوبات الهلع، وتتسبب عودة نوبات الهلع في حدوث إنتكاسة نوبات الهلع التي تحدث لعدة أسباب منها:

  • توقف تناول الدواء، الذي قد ينصح به الأطباء بمجرد عدم ظهور الأعراض على المريض لمدة عام.
  • ظهور ضغط نفسي عصبي على الشخص نتيجة ظرف في الحياة مفاجئ.
  • الإصابة بمرض الاكتئاب تؤدي إلى إنتكاسة نوبات الهلع.

يمكن أن تُسبب عودة نوبات الهلع إلى ظهور اكتئاب بعد نوبات الهلع وسوف نوضحها.

اكتئاب بعد نوبات الهلع

يمكن أن يحدث اكتئاب بعد نوبات الهلع لعدة أسباب منها:

  • القلق الشديد، وعادة ما توجد اضطرابات القلق لدى الأشخاص الذين يُعانون أيضًا من الاكتئاب. 
  • الأشخاص الذين يُعانون من نوبات الهلع يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

هناك ما يقرب من نصف المصابين بالاكتئاب يتم تشخيصهم أيضًا باضطراب القلق. ومع ذلك يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع.

حالات شفيت من نوبات الهلع

يستغرق الأمر وقتًا طويلًا لملاحظة الشفاء التام من نوبات الهلع، لكن هناك حالات شفيت من نوبات الهلع من خلال المتابعة مع أطباء متخصصون و يمكن التواصل مع مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان لمعرفة كافة التفاصيل عن تجارب حالات شفيت من نوبات الهلع.

اتصل بنا علي 01154333341

ختاماً نتمنى نكون وضحنا أغلب التساؤلات عن الهلع واسبابه واعراضه وطرق علاج الهلع المختلفة و جاوبنا على أكثر الأسئلة الشائعة عن الهلع و كيفية التخلص من نوبات الهلع المفاجئة.

 

الكاتبة / ا. اماني عمر

الأسئلة الشائعة

هل نوبات الهلع تؤثر على القلب؟

الأشخاص الذين يُعانون من اضطراب نوبات الهلع قد يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بسبب انخفاض معدل ضربات القلب. بالرغم من ذلك فإن نوبات الهلع لا تتسبب في نوبات قلبية، ولكن تُؤثر نوبات الهلع على تطور أمراض الشريان التاجي.

هل نوبات الهلع مرض نفسي؟ 

تُعد نوبات الهلع من الاضطرابات النفسية التي تُؤثر بشكل كبير على حياة المريض بسبب خوفه من كل شيء بدون سبب وقد يصل الأمر إلى أن تكون نوبات الهلع مرض نفسي في حالة عدم علاج الهلع.

هل نوبات الهلع مرض مزمن؟ 

من الممكن ان تكون نوبات الهلع مرض مزمن أي يلازمك طوال حياتك في حالة عدم السيطرة عليه والخضوع لعلاج الهلع.

هل نوبات الهلع تُؤثر على الجنين؟

للإجابة على سؤال هل نوبات الهلع تؤثرعلى الجنين لابد من معرفة أن نوبات الهلع أثناء الحمل شيء يدعو للقلق لأنها تُؤثر على الجنين، إذ ينخفض تدفق الدم إلى الجنين عندما تُعاني الأم من قلق شديد، مما قد يُؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة.  أيضًا، يمكن أن تُؤثر نوبات الهلع الكبيرة على العلاقة بين الأم والطفل وكذلك قدرة الأم على التأقلم في فترة ما بعد الولادة.

هل نوبات الهلع خطيرة؟

على الرغم من أن نوبات الهلع مُخيفة، إلا أنها ليست خطيرة. لن تتسبب لك هجمة نوبات الهلع في أي ضرر جسدي، ولا تُعد سببًا في إدخالك إلى المستشفى إذا كانت لديك نوبة الهلع.

هل نوبات الهلع تسبب الموت؟

أثناء نوبات الهلع، يغمر الشخص مشاعر الخوف والقلق من فكرة هل نوبات الهلع تسبب الموت، مما يجعل الجسم يتفاعل كما لو كان في خطر. يدخل في وضع "القتال أو الهروب"، مما يزيد من معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. قد تُشعر هذه التغييرات المؤقتة بعدم الإرتياح والخوف، لا يمكن أن تقتل نوبات الهلع أي شخص بشكل مباشر. قد يتنفس بعض الأشخاص بسرعة أو يتنفسون بشكل مفرط أثناء نوبات الهلع. يعمل فرط التنفس على خفض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما قد يجعل الشخص يشعر بالدوار. في حالات نادرة، قد يُغمى على الفرد.

إن الهدف من المحتوى الذي تقدمه مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان هو إعادة البسمة والتفاؤل على وجوه من يعاني من أي اضطرابات نفسية أو وقعوا في فخ الإدمان ولم يجدوا الدعم والمساعدة من حولهم وهذا المحتوى الذي يقدمه فريق مستشفى الهضبة هو محتوى متميز وموثق ويحتوي على معلومات قائمة على  البحث والاطلاع المستمر،  مما ينتج عنه معلومات موثقة وحقائق  يتم مراجعتها عن طريق نخبة متميزة من أمهر أطبائها المتخصصين. 

ولكن وجب التنويه أن تلك المعلومات لا تغني أبداً عن استشارة الأطباء المختصين سواء فيما يخص الطب النفسي أو علاج الإدمان، فلا يجب أن يعتمد القارئ على معلومات فقط مهما كانت موثقة دون الرجوع لأطبائنا المتخصصين أو الأخصائيين النفسيين المعتمدين وذلك لضمان تقديم التشخيص السليم و خطة العلاج المناسبة للمريض.



اكتب ردًا أو تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.