أبزر أعراض انسحاب الحشيش ونصائح للتخفيف من حدتها والوقاية

الآثار الانسحابية للحشيش بعد تركه

تختلف مدة وشدة تلك الأعراض حسب حالة المدمن الجسدية ودرجة اعتماده على المخدر وطول مدة التعاطي، قد تشمل علامات انسحاب الحشيش حتى خروجه من الجسم تماما آثار نفسية وجسدية:

اقرأ أيضاً عن:أضرار الحشيش على الجسم وتأثيره على القدرة الجنسية

مدة الانسحاب ومتى ينتهي

لا يوجد جدول زمني ثابت لمدة انسحاب الحشيش إذ يختلف حسب كل حالة تعاطي ولكن معظم الحالات يخرج الحشيش تماما من الجسم خلال 30 يوما، وتبلغ مدة أعراض انسحابه من 14-21 يوما وقد تنتهي بعد عدة
أشهر.

لماذا يستغرق المخدر كل تلك المدة لينسحب من الجسم؟

يسمح الدماغ للمخدر بالدخول في المنظومة العصبية لأن المادة الفعالة داخله THC والأساسية تشبه كيميائيا بعض الهرمونات التي تتفاعل مع المستقبلات العصبية، وبعد دخوله للجسم مدة طويلة يصبح الحشيش المتحكم الأساسي في مزاجية وسلوك المدمن بجانب أدوار التنسيق.

و لأن مخدر الحشيش مادة مهدئة فخروجه بطئ لذا لا تنخفض جرعته لدرجة مؤثرة مؤدية إلى ظهور الاضطراب الانسحابي إلا خلال الأسبوع الأول من التوقف ، ويستمر خروج المخدر إلى أن تصل الجرعة إلى الحد الأدنى ليعاني المدمن من وقت الذروة ويعاني من أشد الأعراض الانسحابية للحشيش بعد 10 أيام تقريبا، وتبدأ في الهدوء بعدها بعد إتمام أسبوعين لأربعة أسابيع.
بعد خروج السموم كليا من الجسم تتأثر الحالة النفسية والمزاجية والسلوكية للمتعاطي لعدة شهور، لأن المخ يشتاق للحشيش الذي كان يحدث اعتدالا مزاجيا بشكل أسرع من العمليات الطبيعية المتعلقة بالأحداث الخارجية وأنماط تفكير الشخص.

وبالتالي التخلص من الحشيش كليا يحتاج وقتا من العلاج النفسي والتأهيل، ولكن إدارة الانسحاب الحادة تحتاج فترة أقل.

نصائح لتخفيف الأعراض والوقاية من الانتكاس

إذا كان تقييم حالتك من قبل الطبيب مطمئنا، لأن نسبة السموم داخل جسدك غير مرتفعة بالإضافة إلى أن جسمك يستطيع المرور بالانسحاب دون أزمات، سيقدم لكن الطبيب بعض النصائح التي تساعد على تخفيف الاعراض التي ستتعرض لها خلال أول 10 أيام من انسحاب الحشيش أهمها:

• مارس التمارين الرياضية يوميا.
• اعتمد على الغذاء الصحي غني بالألياف، الفيتامينات، المعادن.
• احتفظ بكمية مياة مناسبة في الجسم دائما.
• امتنع عن شرب المنبهات بكافة أنواعها.
• لا تستخدم أدوية أو أعشاب بدون استشارة.
• تهيئة مكان للنوم مرتبا منظما وهادئا.
• وضع روتين يومي للاسترخاء مثل أخذ حمام ساخن، شرب مشروب دافئ، ممارسة التأمل والتنفس الصحيح لمدة نصف ساعة، القراءة أو الاستماع لموسيقى هادئة.
• ابق على تواصل مع  دكتور علاج الإدمان.
• احرص على الابتعاد عن الإجهاد والإرهاق، واحظ بقسط كاف من الراحة والنوم.
• ادخل الأكسجين إلى مخك عن طريق التنفس الصحي.
• تجنب مثيرات التعاطي.
• اجتمع بعائلتك أطول وقت وشاركهم مشاعرك.
• فكر في اللجوء لمجموعات دعم التعافي

قد تفيدك أيضا جلسات العلاج التأهيل السلوكي الخاص بمدمني الحشيش للتعامل مع اضطرابات الإدمان. وقد لا تدعم حالتك العلاج الفردي، لذا التخلص من الأعراض الانسحابية للحشيش مهنيا هي أيسر وسيلة تجنبك المعاناة.

اقرأ أيضاً عن:كيفية التعامل مع مدمن الحشيش بطريقة صحيحة للعلاج

علاج أعراض انسحاب الحشيش بدون معاناة

التشخيص الطبي واستخدام أدوية مناسبة تحت إشراف دكتور متخصص أولى برامج علاج أعراض ترك الحشيش بدون معاناة وبسهولة، بسبب مفعول الدواء الذي يخفف من الأعراض، ويعمل على التخلص منها دون ألم أو معاناة نفسية حادة مؤدية إلى الانتكاس خلال أسبوعين تقريبا، ويتم سحب سموم الحشيش دون ألم بشكل طبي عبر:

سحب السموم بالأدوية

بجانب توافر الأغذية الخاصة بك، الدعم النفسي والمحيط الصحي والإقامة المريحة، يستخدم الطبيب دواء أو أكثر بنسب دقيقة وبجرعات آمنة خاصة لكل مريض للتخفيف من أعراض الانسحاب مثل:

• ميتوكلوبراميد: لإدارة الغثيان.
• باراسيتامول: لتسكين الألم الجسدي.
• ديازيبام: لتخفيف التوتر والقلق.
• أولانزابين: لإدارة الإثارة والهياج العصبي.
• ريسبيردون: لإدارة الهلوسة وأعراض الذهان.

الدعم النفسي والتأهيلي

بينما يتم علاج الأعراض الانسحابية التي تتعدى الأسبوعين من خلال جلسات العلاج النفسي السلوكي بمتوسط 12 إلى 16 جلسة تقريبا في 3 أشهر، للوقاية من الانتكاس وتفعيل استرجاع المخ لوعيه والتخلص من الإدمان.
كما يقدم لك فترة دعم ممتدة لمدة 6 أشهر من أجل رعايتك ومساندتك على البقاء دون تعاطي أو انتكاس وأنت خارج المركز.

توفر لك مستشفى دار الهضبة برنامج العلاج الخارجي، البرنامج السكني، وكورس علاج أعراض انسحاب الحشيش في المنزل والذي يتم من خلال زيارة العيادات الخارجية والحصول على روشتة الدواء ونصائح الاستخدام والوقاية من الانتكاسة. ، فإذا كنت بحاجة إلى المساعدة لا تتردد في الاتصال بنا 01154333341.

اقرأ أيضاً عن:تعرف على كافة طرق علاج ادمان الحشيش وتجنب الانتكاسه

ملخص المقال

اعراض انسحاب الحشيش لا تتسم بالخطر ولكنها ممتدة ومركزة على الضيق النفسي والتقلب المزاجي، لذا ترتفع انتكاسة المدمن إذا خاض تلك التجربة بمفرده، خاصة أن الحشيش من المخدرات التي تكاد تكون مقبولة لدى الكثير من المجتمعات، وعليه الوسيلة الأقصر لتخطي انسحاب الحشيش دون انتكاس أو تقلبات نفسية هي العلاج المهني تحت الرعاية الطبية والتأهيل السلوكي.