01154333341مستشفي خاص (معتمدة-خبرة ١٥ عام)

القلق

مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الادمان

اضطراب القلق هو أحد المشاعر الطبيعية التي قد تُعاني منها النفس البشرية نتيجة التعرض لضغوطات الحياة والعمل والتي ازدادت كثيراً في عصرنا الحالي وقد يَكون ذلك الشعور مفيد في بعض المواقف إذ أنه يُنبهنا إلى المخاطر ويُساعدنا على الإستعداد والإهتمام ولكن في حالة تَطور ذلك الشعور إلى حالة من الخوف المفرط والمُستمر دون وجود دوافع، لذلك فإن ذلك الشعور الطبيعي يَتحول إلى حالة مرضية تُسيطر على الشخص وتُؤثر بالسلب على حياته الشخصية والاجتماعية والعملية ويُعد هذا الإضطراب من أكثر الاضطرابات النفسية الشائعة حول العالم والتي تَستوجب الذهاب للطبيب النفسي حتى لا تَزداد الحالة سوءاً ويَدخل المريض في حالة من الإكتئاب والعزلة وفي هذا المقال سنتعرف عن مفهوم اضطراب القلق وعن أسباب حدوث هذا الاضطراب وكذلك عن أشهر أنواعه والطرق العلاجية الفعالة للتخلص منه.

ما هو اضطراب القلق المرضي؟

اضطراب القلق المرضي هو عبارة عن اضطراب نفسي يُعاني فيه المريض من هجوم شرس للأفكار المُقلقة والمخاوف التطفلية مما يَجعله  تحت سيطرة التوتر والقلق وهذا ما يُعرضه لظهور أعراض جسدية مُزعجة وهذا مما قد يَدفع به لتجنب مواقف معينة ويُعدُ هذا الاضطراب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً والتي تؤثر على ما يقرب من 30% من البالغين في مرحلة ما من حياتهم وبعد أن تَعرفنا على القلق سنتعرف على أشهر وأهم الأسباب التي تؤدي لحدوث هذا الاضطراب.

ما هي أسباب القلق وقلة النوم؟

إلى الآن لم يَتوصل الباحثون إلى السبب الرئيسي لحدوث اضطراب القلق ولكن يُعتقد ان تداخل مجموعة من العوامل والظروف مع بعضها هو ما يؤدي لظهور هذا النوع ومن أشهر أسباب القلق وقلة النوم ما يلي:

وبعد أن تعرفنا على الأسباب العامة للإصابة باضطراب القلق سنتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي لإصابة المراهقين بهذا الاضطراب.

ما هي أسباب القلق عند المراهقين؟

تُعدُ مرحلة المراهقة من أصعب المراحل في حياة الإنسان إذ تَحدث خلال هذه المرحلة العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية والنفسية التي تَجعل المراهق أكثر عُرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية خصوصاً إذا كان يَتواجد في بيئة لا تدعم الاستقرار النفسي ويُعدُ القلق هو أحد أشهر الاضطرابات النفسية التي تَحدثُ خلال هذه الفترة ومن أشهر الأسباب التي تجعل المراهق عُرضة للإصابة بهذا الإضطراب مايلي:

التوقعات العالية حول المستقبل.

سن المراهقة هو سن ذروة الشباب الذي يَتميز بالحماس والنشاط الزائد والتوقعات العالية حول المستقبل هذا مايَدفع المراهقين للقيام بأعمال شاقة فعلى سبيل المثال قد يرغب المراهق بدخول أحد الجامعات المرموقة هذا الأمر يَدفعه لأن يبذل قصارى جهده في التعليم لوقت طويل جداً لدرجة قد تُسلب منه وقت النوم والراحة كما أنه قد يقوم بعض المراهقين بالقيام بوظائف بدوام جزئي إلى جانب دراستهم وهذا الأمر قد يُؤثر بالسلب على وقت الراحة المُخصص للمراهق إن لم يَنتبه المراهق لفكرة تنظيم الوقت وإعطاء كل شيء حقه  كما أنه قد يَقوم البعض بالإشتراك في بعض الأنشطة الرياضية إلى جانب الدراسة على الرغم من أن كل هذه الأشياء يُمكن للمراهق أن يَقوم بها بشكل طبيعي دون أي تأثير سلبي على الصحة النفسية إلا أن عدم تنظيم الوقت قد يَجعل هذه المُمارسات أسباباً رئيسية لحدوث ضغط نفسي وعصبي للمراهق ما يَجعله عُرضة للإصابة باضطراب القلق لذلك يَجب أن نُنمي في أبنائنا فكرة تنظيم الوقت وإعطاء كل شيء وقته المناسب وكذلك يَجبُ إن نُنمي فيهم أن الوقت المُخصص للراحة والنوم والترفيه لا يَقلُ أهمية عن الوقت المُخصص للعمل والدراسة لذلك يَجب ألا نجور عليه ويجب أن نُعطيه حقه المناسب حتى نُقلل من الضغط النفسي والعصبي الذي يَجعلهم عرضة للاضطرابات النفسية والتي من أشهرها القلق.

التغيرات الهرمونية أثناء فترة المراهقة

تَحدث العديد من التغيرات الهرمونية أثناء فترة المراهقة إذ يَرتفع هرمون التستوستيرون لدى الذكور كما تَتعرض الفتيات للعديد من التغيرات الهرمونية بسبب الدورة الشهرية هذه التغيرات الهرمونية تُزيدُ من فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية والقلق خلال مرحلة المراهقة  كما قد يزداد الأمر سوءاً  في حالة عدم وجود وعي كاف  لدى المراهق بكيفية التعامل الصحيحة مع الأفكار والمشاعر السلبية التى قد تَهجُمُ عليه خلال هذه المرحلة العمرية.

عدم اكتمال النمو العقلي لدى المراهق

يَرغب الشخص المراهق في أن يُعامل معاملة الكبار في جميع المواقف الحياتية ولكن ذلك الأمر لا يُناسبه بسبب عدم اكتمال نموه العقلي أثناء هذه الفترة وكذلك نتيجة نقص خبراته الحياتية وهذا الأمر يُعرضه للإصابة بالقلق والاضطرابات النفسية.

التسلط والرفض من الوالدين

يَرغب المراهق في أن يوافقه والديه في جميع أفعاله وأقواله ولكن ذلك الأمر صعب للغاية إذا أن المراهقون عادة مايَقومون بأشياء وتصرفات تتمرد على السلطة الأبوية كالسهر لأوقات متأخرة خارج المنزل وقضاء أوقات طويلة على مواقع التواصل الاجتماعي وإهمال الجانب الدراسي وغيرها من التصرفات السلبية لذلك يرفض الآباء هذه التصرفات بحزم ما قد يُعرض المراهق للشعور بالإحباط والقلق.

الضغط من الأصدقاء

يَتعرض المراهقين في هذه الأيام لضغوط كبيرة من أقرانهم وقد تكون هذه الضغوط سلبية فعلى سبيل المثال قد يَقوم بعض أصدقاء السوء بالضغط على المراهق بالقيام بجريمة ما كالسرقة هذا الأمر يُسبب ضغط نفسي وعصبي كبير على المراهق ما يَجعله عُرضة للإصابة باضطراب القلق وقد يكون الضغط الذي يقوم به الأصدقاء إيجابي وهذا الأمر أيضاً يُعرض المراهق للإصابة بالقلق فعلى سبيل المثال إذا كان جميع أصدقائه لديهم مستويات دراسية مرتفعة ويُريدون الإلتحاق بجامعات مرموقة فإن هذا الأمر قد يَضع على المراهق ضغط نفسي كبير رغبة منه في مواكبة أقرانه.

تعاطي الكحوليات والمخدرات

قد يَقوم المراهقون بتعاطي الكحوليات والمخدرات على الرغم من أنهم يَعلمون من أنه لا يجب عليهم فعل ذلك وأن والديهم لن يوفقوا على ذلك وأنه سيكون لهم ردة فعل عنيفة تجاه هذا التصرف السلبي مما يُولد لديهم شعور بالقلق لكن عادة ما يكون ذلك التصرف نتيجة ضغط الأصدقاء وقد يُصبح بعض المراهقين مدمنين لتلك المواد المخدرة مما يُزيد لديهم الشعور بالقلق والتوتر.

الإكتئاب

يُعدُ الإكتئاب من أشهر الاضطرابات النفسية التي تَحدث أثناء مرحلة المراهقة وعادة ما يُصاحب بالشعور بالقلق والحزن واليأس والإحباط.

وبعد أن تعرفنا على أشهر أسباب القلق عند المراهقين سنتعرف على أشهر أنواع هذا الإضطراب بالتفصيل وذلك في السياق التالي.

وبعد أن تعرفنا على أشهر أسباب اضطرابات القلق عند المراهقين سنتعرف على أشهر أعراض اضطراب القلق النفسي وذلك من خلال سياق الفقرة التالية.

ماهي أشهر أعراض القلق النفسي؟

تُؤدي الإصابة باضطراب القلق لظهور مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية المُزعجة ومن أشهر أعراض اضطراب القلق النفسي ما يلي:

وبعد أن تعرفنا على أشهر أعراض القلق النفسي سنتعرف على أهم أنواع اضطراب القلق وذلك من خلال السياق التالي.

أشهر أنواع اضطراب القلق

يُؤثر القلق على الإنسان بطرق مختلفة ما يؤدي إلى وجود مجموعة مختلفة من اضطرابات القلق ومن أشهر أشكال القلق شيوعاً مايلي:

وبعد أن تعرفنا على أشهر أنواع القلق سنتعرف على كل نوع بالتفصيل وسنبدأ باضطراب القلق العام سنعرف ما هو وما هي أشهر أعراضه وذلك من خلال السياق التالي

ما هو اضطراب القلق العام؟ وما الفرق بينه وبين القلق المرضي؟

يُعدُ اضطراب القلق العام هو أحد اضطرابات القلق التي يَشعر فيها المريض بحالة من القلق تجاه مجموعة من المواقف والأحداث  بدلاً من حدث واحد مُحدد وعادة ما يؤدي هذا الاضطراب إلى إعاقة ممارسة الأنشطة الحياتية بشكل طبيعي نظراً لما يَشعر به المريض من قلق وتوتر تجاه مُعظم المواقف الحياتية.

أما عن الفرق بين القلق العام والقلق المرضي فيكون كالتالي

فعادة ما يَختلف اضطراب القلق العام عن اضطراب القلق المرضي في أن الأشخاص الذين يُعانون من القلق المرضي عادة ما يَقلقون بشأن موضوع مُعين في حين أن الأشخاص الذين يُعانون من اضطراب القلق العام عادة ما يُعانون من القلق بشأن عدة مواضيع مُختلفة على مدار فترة زمنية طويلة تبلغ ستة أشهر أو أكثر

وبعد أن تَعرفنا على مفهوم اضطراب القلق العام وعن الفرق بينه وبين القلق المرضي سنتعرف على أهم أسباب الإصابة باضطراب القلق العام وذلك من خلال السياق التالي

ما هي أشهر اسباب اضطراب القلق العام؟

لم يَتم التوصل إلى سبب مُحدد للإصابة بإضطراب القلق العام ولكن يُعتقد أن الإصابة بهذا الاضطراب هي نتيجة تداخل مجموعة من الأسباب والعوامل ومن أشهر أسباب اضطراب القلق العام مايلي:

أثبتت إحدى الدراسات أن تعرض الطفل  لمثل هذه التجارب الحياتية والأحداث المؤلمة قد يؤثر على نمو الدماغ لديه مما يَجعله أكثر عُرضة للإصابة باضطرابات القلق خاصة إضطراب القلق العام

وبعد أن تعرفنا على أشهر أسباب القلق العام سنتعرف على أشهر أعراض هذا الاضطراب وذلك من خلال السياق التالي

ماهي أشهر اعراض اضطراب القلق العام؟

اعراض اضطراب القلق العام كثيرة ومُتعدة وتَختلف حدتها من شخص إلى آخر إذ قد يُعاني بعض الأشخاص من عرض واحد أو عرضيين وقد يُعاني البعض الآخر من عدة أعراض أخرى و تنقسم أعراض القلق العام إلى

وبعد أن تعرفنا على أشهر أعراض اضطراب القلق العام سنتعرف على الطريقة الصحيحة لتشخيص هذا الاضطراب وكيفية إجراء الإختبار الخاص به للتشخيص.

كيفية تَشخيص اضطراب القلق العام

يَتمُ تشخيص اضطراب القلق العام من خلال فحص الصحة العقلية (GDA)  الذي يَقوم به أحد الأطباء المتخصصين بمستشفى دار الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان وذلك من خلال تَوجيه بعض الأسئلة للمريض حول الأعراض التي يُعاني منها ومُدة استمرار هذه الأعراض لديه ومن ثم اجراء بعض الفحوصات الطبية لمعرفة ما إذا كان هناك مرض كامن أو مشكلة تَعاطي مُخدرات قد تَسببت في ظهور أعراض القلق العام.

وبعد استبعاد الأمراض والمشكلات التي قد تَتسبب في ظهور أعراض مُشابهه لأعراض القلق العام سيتأكد الطبيب من التشخيص الصحيح وهو أن المريض مُصاب باضطراب القلق العام ومن ثم سيقوم بإجراء اختبار القلق العام وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السياق التالي.

ماهو اختبار اضطراب القلق العام

قد يُساعد اختبار اضطراب القلق العام في تَشخيص هذا الإضطراب ويَتم إجراؤه من خلال إعطاء المريض بَعض الأسئلة ومن ثم يَقوم بالإجابة عليها ومن خلال الإجابات يَتم تَحديد ما إن كان الشخص يُعاني من اضطراب القلق العام ومن أشهر هذه الأسئلة ما يلي:

وبعد أن تعرفنا على اختبار القلق العام سنتعرف على كيفية علاج اضطراب القلق العام وذلك من خلال سياق الفقرة التالية.

كيفية علاج اضطراب القلق العام

يَعتمد علاج اضطرابات القلق  العام على استخدام نوعين أساسيين من العلاج وهما نوعين رئيسين من العلاج وهما العلاج النفسي والعلاج الدوائي يُفضل المزج بينهما للحصول على أفضل نتيجة ومن أهم العلاجات النفسية التي أثبتت فاعليتها في علاج اضطرابات القلق هو العلاج المعرفي السلوكي أما عن العلاجات الدوائية فيمكن استخدام مجموعة من الأدوية والتي يَتم تَحديدها من قبل الطبيب المختص على حسب حالة المريض إذ أنه قد يَختلف نوع الدواء من حالة إلى أخرى ومن أشهر الأدوية التي يُمكن استخدامها في علاج اضطراب القلق العام مايلي:

وفي بعض الحالات يَتم استخدام المُهدئات مثل البنزوديازيبينات وحاصرات بيتا وهذه الأدوية للتخفيف قصير المدي لأعراض القلق العام ولا يُقصد استخدامها على المدى الطويل.

ما هو اضطراب الوسواس القهري وما هي أشهر أعراضه؟

اضطراب الوسواس القهري هو أحد الاضطرابات التي يُعاني فيها المريض من أفكار وأحاسيس غير مرغوب فيها تَجعله يَشعر أنه مدفوع لفعل شيء غير مرغوب فيه فعلى سبيل المثال إذا كان المريض لديه وسواس حول النظافة قد يَدفعه ذلك الأمر لتكرار غسل اليدين بشكل غير طبيعي أو قد يَتملك المريض وسواس تدفعه لفحص الأشياء باستمرار وبشكل غير طبيعي وعلى الرغم من أن معظم هؤلاء المرضى يَعلمون أن هذه الوساوس غير حقيقية إلا أنها تُسيطر عليهم وتدفعهم للقيام بهذه السلوكيات المكروهة التي عادة ما تعوق مجرى حياتهم الطبيعية وتُؤثر عليهم بالسلب ويوجد أنواع كثيرة لهذا النوع من الاضطراب ومن أشهر هذه الأنواع مايلي:

 وسواس الاهتمام بالفحص المستمر

إذ أن المريض قد تنتابه وسواس وأفكار متكررة تدفعه التحقق والفحص المستمر الزائد عن الحد الطبيعي مثل فحص الصنابير وأجهزة الإنذار وأقفال المنزل والأجهزة لمنع التسربات أو التلف أو الحريق.

 وسواس التلوث

إذا يَشعر بعض الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بالحاجة المُلحة للغسيل وذلك لأن لديهم وساوس مستمرة بأن الأشياء التي يَلموسونها ملوثة ما قد يدفعهم إلى:

ويتضمن ذلك عدم القدرة على منع الأفكار المتكررة غير المرغوب فيها وقد تَتضمن هذه الأفكار العنف بما في ذلك الانتحار وإيذاء النفس وتُسبب هذه الأفكار نوع من الضيق الشديد لدى المريض.

 وسواس التناسق والنظام

قد ينتاب المصاب بهذا النوع من الوسواس شعور أنه بحاجة إلى ترتيب الأشياء بطريقة معينة لتجنب شعوره بالقلق أو الأذى فعلى سبيل المثال قد يَقوم هؤلاء الأشخاص بإعادة تنظيم المقتنيات في الأرفف بشكل متكرر وغير طبيعي.

وبعد أن تعرفنا على أشهر أنواع الوسواس القهري سنتعرف على أشهر أعراضه

أشهر أعراض الوسواس القهري

تتراوح أعراض الوسواس القهري ما بين وساوس وأفكار مُزعجة وسلوكيات قهرية أو كليهما

وبعد أن تعرفنا على اضطراب الوسواس القهري سنتطرق إلى اضطراب الخوف الاجتماعي أو ما يُعرف بالرهاب الإجتماعي

ما هو القلق الاجتماعي وما هي أشهر أعراضه

اضطراب القلق الاجتماعي هو أحد اضطرابات القلق الشائعة إذ تُشير الدراسات إلى أن 7% من الأمريكيين يُعانون من هذا الإضطراب وعادة ما تبدأ الإصابة به خلال فترة الشباب خاصة لدى الأشخاص الذين يُعانون من الخجل الشديد وعادة ما يشعر المريض باضطراب الرهاب الإجتماعي بحالة من القلق والتوتر تجاه بعض المواقف الإجتماعية أو جميعها مثل لقاء أشخاص جدد أو الذهاب لمقابلة عمل أو الإجابة عن سؤال داخل الفصل كما أنه قد يَشعرُ أيضاً بالقلق والتوتر حين قيامه ببعض الأمور اليومية أمام الآخرين مثل الأكل أو الشرب أو استخدام دورة المياه العامة.

وقد تكون درجة الخوف والقلق التي يشعر بها هؤلاء المرضى قوية جداً لدرجة  قد تعوق مجرى حياتهم الطبيعية فقد يَمنعهم هذا الإضطراب من الذهاب إلى العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو القيام بالأشياء اليومية وعندما يضطرهؤلاء المرضى بالأداء أمام الآخرين أو التواجد حولهم  تَظهر عليهم مجموعة من الأعراض الجسدية المُزعجة التي تُعبر عن شعورهم بالقلق ومن أشهر هذه الأعراض:

وبعد أن تعرفنا على اضطراب الرهاب الإجتماعي سنتعرف على اضطراب الرهاب أو الفوبيا

ماهي الفوبيا وما هي أشهر أنواعها

الرهاب أو الفوبيا عبارة عن رد فعل خوف مفرط وغير عقلاني إذ  يَشعر المصاب بهذا الاضطراب بإحساس عميق بالفزع والذعر عندما يواجه مصدر خوفه وقد يكون مصدر الخوف هو مكان أو شخص أو موقف معين لذا بالرهاب عادة ما يَرتبط بشيء محدد ويُمكن أن يَتراوح تأثير الإرهاب من الإزعاج إلى تعطيل الحياة الطبيعية إذا أنه من الممكن أن يتداخل هذا الرهاب مع الحياة العملية والدراسية والعلاقات الشخصية وعادة ما يُدرك الأشخاص المصابون بالرهاب بأن خوفهم غير منطقي ولكنهم غير قادرين على فعل أي شيء حيال ذلك ويُوجد أنواع كثيرة من الفوبيا ومن أشهر هذه الأنواع وأكثرها شيوعاً ما يلي:

ومن أشهر أعراض الرهاب أو الفوبيا التي تَظهر على المريض عندما يواجه مصدر خوفه الأعراض التالية:

وبعد أن تعرفنا على الفوبيا وأشهر أنواعها وأعراضها سنتعرف على نوع آخر من اضطراب القلق وهو اضطراب ما بعد الصدمة.

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة وما هي أشهر أعراضه

اضطراب ما بعد الصدمة هو أحد اضطرابات القلق الذي يَحدث للأشخاص نتيجة تَعرضهم لبعض الأحداث المؤلمة مثل التعرض لكارثة طبيعية أو التعرض لحادث إرهابي خطير أو التعرض للإغتصاب وغيرها من الأحداث والكوارث المُزعجة وقد كان هذا النوع من الاضطراب يُعرف بالعديد من الأسماء في الماضي مثل:

اضطراب القذيفة خلال سنوات الحرب العالمية الأولى والتعب القتالي بعد الحرب العالمية الثانية لكن اضطراب ما بعد الصدمة لا يَحدثُ فقد للمحاربين بلا أنه قد يَحدث لأي إنسان قد تعرض لصدمة ما لذلك أُطلق عليه اضطراب ما بعد الصدمة ويُؤثر هذا النوع من الاضطراب على عدد كبير من من البالغين وتُعد النساء هن الأكثر عُرضة للإصابة بهذا النوع من الاضطراب عن الرجال بمقدار الضعف.

وعادة ما يُعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من مشاعر وأحاسيس مكثفة ومزعجة متعلقة بتجربتهم والتي قد تَستمر لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث الصادم وقد يَسترجعون الحدث من خلال ذكريات الماضي أو الكوابيس مما يَجعلهم يَشعرون بالحزن والخوف والغضب الشديد.

كما أنهم قد يَشعرون بالإنفصال أو الإغتراب عن الآخرين وقد يَتجنب المصابون بهذا الإضطراب الأشخاص أو المواقف التي تذكرهم بذلك الحادث الأليم وقد يَكون لديهم ردود فعل قوية تجاه الأشياء العادية مثل الضوضاء العالية وتنقسم أعراض ما بعد الصدمة إلى أربع فئات قد تختلف في شدتها وهي:

وبعد أن تعرفنا على اضطراب ما بعد الصدمة وعلى أشهر أعراضه سنتعرف على نوع آخر من أنواع اضطرابات القلق وهو نوبات الهلع

ما هي نوبات الهلع وما هي أشهر أعراضها

نوبات الهلع هي أحد أشهر أنواع اضطراب القلق وفيها يُصاب المريض بنوبات مفاجئة من الذعر والخوف بشكل منتظم عادة ما يَشعر الجميع بالقلق والذعر في أوقات معينة فقد يَكون ذلك استجابة طبيعية لبعض المواقف المُجهدة أو الخطيرة خصوصاً في ظروف الحياة الحالية ولكن الأشخاص المصابون بنوبات الهلع عادة ما تنتابهم تلك النوبات في أي وقت وبدون سبب واضح ومن أشهر أعراض هذا الإضطراب مايلي:

كما أن الشخص المُصاب بهذه النوبة يَشعر وكأنه غير متصل بجسده وعادة ما تَستمرمعظم نوبات الهلع ما بين 5 إلى 20 دقيقة وقد تَصل إلى ساعة في بعض الحالات ويَعتمد عدد الهجمات التي يَتعرض لها الشخص على مدى خطورة حالته فقد يَتعرض بعض الأشخاص لهذه النوبات مرة أو مرتين شهرياً وقد يَتعرض البعض الآخر لها عدة مرات بالأسبوع.

كيفية التعامل مع القلق والتوتر

كل نوع من أنواع اضطرابات القلق له نطاق خاص من العلاجات واستراتيجيات التأقلم الخاصة به ولكن يُمكن التعامل مع هذه الاضطرابات من خلال اتباع بعض التقنيات التي ستساعد المريض بشكل كبير في التعامل مع القلق والتوتر وكذلك  ستتساعده على التحكم في الأعراض ويُوصي أطباء مُستشفى دار الهضبة بإتباع بعض الاستراتيجيات والتوصيات التي ستُساعد مريض القلق كما أنه ستُساعد الأشخاص الذين يُريدون معرفة كيفية التعامل مع القلق والتوتر ومن أهم هذه الإستراتيجيات مايلي:

وبعد أن تعرفنا على كيفية التعامل مع القلق والتوتر سنتعرف على كيفية تَشخيص اضطراب القلق وذلك من خلال سياق الفقرة التالية:

كيفية تشخيص اضطراب القلق المرضي؟

يَقوم أطباء مستشفى الهضبة بتشخيص اضطراب القلق المرضى  من خلال إجراء فحص بدني كامل والذي يُمكن الطبيب من استبعاد أي أمراض أخرى قد يَكون لها نفس أعراض القلق والتي من أشهرها مايلي:

وفي حالة اشتباه الطبيب في إصابة المريض بهذه الأمراض فإنه سيقوم بإجراء بعض الإختبارات للوصول للتشخيص السليم ومن أشهر هذه الإختبارات مايلي:

كل هذه الإختبارات تُساعد كثيراً في تشخيص اضطراب القلق بأنواعه المُختلفة.

وبعد أن تناولنا كيفية تشخيص اضطراب القلق المرضي سوف نتعرف على كيفية علاجه وذلك من خلال الفقرة التالية.

كيفية التعامل مع القلق والتخلص منه

كيفية التعامل مع القلق والتخلص منه هو سؤال يدور بأذهان الكثيرين ممن وقعوا ضحية لهذا الاضطراب ولكن لا داعي للقلق حيث يقوم أطباء مستشفى الهضبة بعلاج اضطرابات القلق من خلال استخدام أحدث الأساليب العلاجية الفعالة حيث يَعتمد الأطباء في علاج اضطرابات القلق على مايلي.

لابد من استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية وذلك لتَجنُب أي مضاعفات جسدية أو نفسية وكذلك لأن أنواع الأدوية قد تَختلف من حالة إلى أخرى وذلك بناءاً على تَشخيص الطبيب للحالة المرضية.

وبعد أن تعرفنا على كيفية علاج القلق والتخلص منه سنُجيب على سؤال هام جداً وهو كم يَستمر القلق النفسي وذلك من خلال سياق الفقرة التالية.

كم يستمر القلق النفسي

كم يستمر القلق النفسي؟ في الحقيقة لا يوجد مقدار محدد من الوقت يَستمر فيه اضطراب القلق، فالقلق هو شعور بالخوف يأتي ويذهب  حسب المواقف أو التجارب التي يَمر بها الشخص ويُمكن أن يختلف طول كل حالة من حالات القلق بإختلاف الأشخاص اعتماداً على ظروفهم الفردية فقد يُعاني البعض من نوبات قلق تَستمر لساعات بينما قد يُعاني البعض الآخر من آثار الاضطراب لبضع دقائق كما أن قلق كل شخص يَنشأ من أسباب مُختلفة فقد يٌعاني شخص من قلق اجتماعي نتيجة تواجده في الأوساط الإجتماعية وقد يَستمر معه لساعات أو أيام بينما قد يُعاني شخص آخر من اضطراب ما بعد الصدمة وهو نوع آخر من اضطرابات القلق قد يَستمر مع الشخص لأيام نتيجة تَذكره لحدث أو موقف مؤلم.

وبعد أن تعرفنا على إجابة سؤال كم يَستمر القلق النفسي سنتعرف على أهم علامات الشفاء من القلق النفسي وذلك من خلال سياق الفقرة التالية.

ما هي أهم علامات الشفاء من القلق النفسي؟

تَتمثل علامات الشفاء من القلق النفسي في العلامات التالية:

الخلاصة

اضطراب القلق هو أحد الإضطرابات النفسية التي أصبحت مُنتشرة كثيراً في عصرنا الحالي ويوجد أنواع عديدة لهذا الإضطراب والتي أشهرها على الإطلاق هو اضطراب القلق العام ويُمكن علاج اضطرابات القلق من خلال المزج بين العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الدوائي إلى جانب اتباع نمط حياة صحي وتَعلم الطريقة الصحيحة للتعامل مع القلق والتوتر.

إخلاء المسؤولية الطبية

إن الهدف من المحتوى الذي تقدمه مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان هو إعادة البسمة والتفاؤل على وجوه من يعاني من أي اضطرابات نفسية أو وقعوا في فخ الإدمان ولم يجدوا الدعم والمساعدة من حولهم وهذا المحتوى الذي يقدمه فريق مستشفى الهضبة هو محتوى مميز وموثق ويحتوي على معلومات قائمة على  البحث والاطلاع المستمر  مما ينتج عنه معلومات موثقة وحقائق  يتم مراجعتها عن طريق نخبة متميزة من أمهر أطبائنا المتخصصين. ولكن وجب التنويه أن تلك المعلومات لا تغني أبداً عن استشارة الأطباء المختصين سواء فيما يخص الطب النفسي أو علاج الإدمان، فلا يجب أن يعتمد القارئ على معلومات فقط مهما كانت موثقة دون الرجوع لأطبائنا المتخصصين أو الأخصائيين النفسيين المعتمدين وذلك لضمان تقديم التشخيص السليم و خطة العلاج المناسبة للمريض.

المصادر:


Research on Anxiety

What Are Anxiety Disorders?

Anxiety disorders – Symptoms and causes

Common Causes of Anxiety in Teens and Young Adults

11 Signs and Symptoms of Anxiety Disorders

Anxiety disorder_ Symptoms, Causes and treatment _ White Swan Foundation

Overview – Generalised anxiety disorder in adults

What’s Generalized Anxiety Disorder (GAD) and How Do I Treat It?

Causes and Risk Factors of Generalized Anxiety Disorder

Symptoms – Generalised anxiety disorder in adults

Generalized Anxiety Disorder Test for Adults: Do I Have Anxiety

Generalized Anxiety Disorder Treatment & Medications

What Is Obsessive-Compulsive Disorder? – psychiatry.org

Obsessive-compulsive disorder (OCD): Symptoms, causes, and treatment

NIMH » Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness (nih.gov)

What Is PTSD?

Panic attack

Dealing With Anxiety – Stress Management Techniques From MindTools.com

Anxiety Diagnosis: Criteria for Adults and Children

How Long Does Anxiety Last?

Signs You Are Healing From Anxiety and Depression

علاج القلق نهائيا

علاج القلق نهائياً أمر يشغل كل مصاب بالقلق الشديد ويجعله يبحث في كل مكان عن الطبيب المناسب أو المكان المناسب للموضوع، ويقرأ كل الكتب والمقالات المتعلقة بمرض القلق وعلاجه، والقلق الذي نقصده هنا ليس تلك النوبة التي تحصل جراء شيء يستحق أن تقلق لأجله، وإنما نتحدث عن الشعور الذي يرافق المريض لفترات طويلة ويعيقه عن […]

اقرأ أكثر »

تجربتي مع علاج القلق

تجربتي مع علاج القلق بدأت منذ سنتين عندما انتقلت لسكن جامعي للعيش مع أصدقائي والدراسة، ولم أكن أظن أبداً أن الأمر سيؤثر على صحتي النفسية ويجعلني أعاني من نوبات القلق والهلع وخاصة ليلاً، ولأنني أجهل بالطب النفسي ولا أعلم أن القلق الذي أشعر به يُعتبر مرضاً ويحتاج للعلاج، كنت أسأل أهلي عن الحلول وكنت أسمع […]

اقرأ أكثر »

اعراض القلق النفسي

تُعد اعراض القلق النفسي من أكثر الأعراض التي يُعاني منها الأشخاص المُعرضون بشكل دائم إلى اضطرابات القلق، ومن الجدير بالذكر أن أعراض القلق تختلف من الرجل للمرأة، ومن المرأة الحامل عن غير الحامل، ومن الأطفال عن المراهقين وعن كبار السن، لذلك قمنا في موقع مستشفى دار الهضبة لعلاج الإدمان والتأهيل النفسي كتابة مقال مُفصل عن […]

اقرأ أكثر »

كيفية التعامل مع مريض القلق النفسي

إن معرفة كيفية التعامل مع مريض القلق النفسي قد تُساعد مرضى القلق النفسي بشكل كبير في مواجهة مخاوفهم، إن القلق النفسي من الأمراض التي لا يُمكننا رؤية أعراضها على المريض؛ ولهذا السبب قد يصعب على الكثيرين منا معرفة الطريقة الصحيحة لمساعدة هؤلاء الأشخاص، في هذا المقال سنقدم لك ما يجب فعله، وما لا يجب عليك […]

اقرأ أكثر »

علاج القلق والخوف والتفكير بالاعشاب

انتشر الاكتئاب، القلق، الخوف، وكثرة التفكير بين الناس من جميع طبقات المجتمع ولأسباب متعددة، حيث وجد أن معدل انتشار القلق  7-9٪ في معظم البلدان و 1٪ فقط في الهند طبقاً لإحصائيات منظمة الصحة العالمية1 . لذلك كثر البحث عن علاج لهذه الأمراض النفسية فكان أكثر العلاجات انتشاراً هو علاج القلق والخوف والتفكير بالاعشاب، وذلك لكثرة […]

اقرأ أكثر »