كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية

يحتار البعض في كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية، فهي من الشخصيات ذات طابع خاص. وتُعرف الشخصية الانطوائية بأنها محبة للعزلة الاجتماعية والهدوء وقلة العلاقات، ويكون تركيزه على أفكاره الداخلية أكثر من الخارجية، ولكن حتى نتمكن من كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية، لابد من معرفة الأسباب التي أدت إلى ظهور هذه الشخصية، وهنا يأتي دور مستشفى الهضبة في التوعية بالاضطرابات الشخصية المختلفة، وكيفية التعامل معها.

أسباب تكوين الشخصية الانطوائية

يمكن للعوامل الجينية أو البيئية أن تُساهم في تكوين الشخصية الانطوائية¹ .

الأسباب الجينية

توجد الناقلات العصبية في الدماغ، وهي عبارة عن مواد كيميائية تحدد كيف يعمل الدماغ، ومن أشهر الناقلات العصبية هو الدوبامين المسئول عن الاستجابة للمحفزات الخارجية، وهذه الناقلات العصبية تحدد الصفات الشخصية الجينية سواء الانطواء أو الانبساط، ووُجد أن دماغ الانطوائيين يحتوي على قلة من  هذا الناقل العصبي الدوبامين.

الأسباب البيئية

وُجد أن للبيئة تأثير في تكوين الشخصية الانطوائية، ولكن تسمح الجينات الوراثية بشيء من المرونة؛ أي أنه يُمكن للشخصية الانطوائية أن تتغير في مرحلة مبكرة حسب التجارب التي تمر بها.

بعد معرفة الأسباب التي جعلت أي شخص انطوائيًا، إليكم بعض العلامات التي تتميز بها الشخصية الانطوائية.

11 علامة من علامات الشخصية الانطوائية لتميزها

حتى نعرف كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية، إليكم 11 صفة تُميز هذه الشخصية وتُساعدكم على فهم الشخص الانطوائي ، وهي كالتالي² :

• يستمتع بالجلوس بمفرده لمدة طويلة، ويُفضل ممارسة  بعض الهوايات، مثل: القراءة، والرسم، والطبخ.
• استمرار الأفكار الداخلية التي يُمكنها أن تمنعه من النوم ليلًا.
• لا يرغب في أن يكون محور اهتمام الآخرين ، ويُفضل إرسال الرسائل الفردية بدلًا من إلقائها أمام الجمهور.
• يفضل كتابة أفكاره بدلًا من التحدث بها.
• لايُفضل القيام بمحادثات قصيرة.
• يفضل المناقشات الهادفة، ومشاركة بعض الأفكار المفيدة.
• الشعور بالتعب والإرهاق عند التواجد في مكان مزدحم.
• الانغماس في أحلام اليقظة.
• لايحب العمل في جماعات.
• التردد والتأخر في اتخاذ القرارات.
• لديه عدد قليل من الأصدقاء. 

وضحنا علامات الشخصية الانطوائية، ولكن هل تعرف كيف يفكر الإنطوائيون؟

كيف يفكر الانطوائيين؟

ماذا يدور بعقل الانطوائيين؟ هل لديهم القدرة على التفكير المنطقي؟ هل قادرون على إخفاء مشاعرهم؟

إليكم 5 معلومات تُساعدكم في الإجابة على سؤال كيف يفكر الانطوائيين³ ؟

• يميل الانطوائيين إلى التركيز على أفكارهم الداخلية أكثر من التركيز على العالم الخارجي 
• يستغرقون وقتًا أطول في اتخاذ أي رد فعل أثناء قيامهم بشىء آخر.
• يقومون بتحليل المعلومات بشكل أعمق.
• يقومون بمراقبة الوضع الخارجي بشكل بطيء.
• لديهم قدرة على التركيز فترة طويلة لذا قدرتهم على التفكير النقدي عالية.
• لديهم قدرات عقلية قوية بسبب ترتيب أولوياتهم، والتركيز على نقاط القوة لديهم.
• لديهم قدرة عالية على إخفاء مشاعرهم لأنهم لايريدون إزعاج الآخرين.

إن كل نوع من الشخصيات يتمتع بنقاط قوة ونقاط ضعف، فما هي نقاط القوة والضعف لدى الشخصية الانطوائية؟

مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية

إن معرفة مميزات وعيوب الشخص الانطوائي تُسهل علينا معرفة كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية.

5 مميزات لدى الشخصية الانطوائية

• قادر على التركيز لفترة طويلة.
• شخصية مستقلة لا ينقاد وراء الآخرين.
• يهتم بجودة العلاقات التي يكونها.
• يستمعون للآخرين جيدًا، وجيدين في انتقاء الكلمات التي ينطقون بها.
• الهدوء والرقي في التصرفات والأفعال.

4 عيوب لدى الشخصية الانطوائية

• الافتقار إلى المهارات الاجتماعية.
• الشعور بالغربة أو الإحراج بسبب اختلافهم عن المجموعة التي ينتمون إليها.
• لايهتمون بالمناسبات الاجتماعية.
• يتم تجاهلهم من قبل المحيطين وعدم الاهتمام بهم.

بعد أن عرفنا مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية، والعلامات التي تُميزها، يأتي دور كيفية تُقاس الشخصية الانطوائية؟

مقياس الشخصية الانطوائية

يتم قياس الشخصية الانطوائية⁴ عن طريق مقياس الانطواء، وهو عبارة عن 18 سؤال يقوم الشخص بالإجابة عليها، وتكون النتيجة كالتالي:

• أرفض بشدة 1.
• غير موافق 2.
• غير متأكد 3.
• موافق 4.
• أوافق بشدة 5.

وتكون الأسئلة، مثل:

1. هل تحب الاختلاط بالناس اجتماعيًا؟
2. هل لديك تقلبات مزاجية بسبب أو بدون؟
3. هل تعطي نفسك الفرصة للمرح في وقت الاحتفالات؟
4. هل تتوارد إليك الأفكار عند محاولتك التركيز؟
5. هل تقوم بمخادعة الآخرين؟
6. هل تبادر بتكوين الصداقات؟
7. هل تحب العلاقات الاجتماعية؟
8. هل تشعر بالسعادة عند القيام بمحادثة هاتفية لأحد الأصدقاء؟
9. هل تشعر بأنك نشيط، وأحيانًا غير نشيط؟
10. هل العلاقات الاجتماعية تمنحك الشعور بالرضا عن نفسك؟

وتكون درجات الانطوائية تكون بين 12و 60.

• فوق 48 شديد الانطوائية.
• أقل 24 منخفض الانطوائية.
• ما بين 24 و48 متوسط الانطوائية.

بعد أن فهمنا الشخصية الانطوائية، يأتي دور كيف نتعامل مع هذه الشخصية؟

كيف تتعامل مع الشخص الانطوائي؟ 

يرى البعض من الصعوبة التعامل مع الأشخاص الغامضة مثل: الانطوائيين، لذا سنوضح لكم كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية؟

إليكم 7 قواعد في مستشفى الهضبة تُساعدكم في التعامل مع الشخص الانطوائي:

• احترام الخصوصية.
• لا تقوموا بإحراجهم أمام الناس.
• امنحهم فرصة الملاحظة في المواقف الجديدة.
• أعطهم فرصة للتفكير قبل الإجابة على أي سؤال.
• لا تقاطعهم ولا تُشتت تركيزهم.
• امنحهم فرصة التركيز على الأشياء الجيدة في حياتهم.
• امنحهم فرصة 15 دقيقة لإنجاز المهام المطلوبة لديهم.
• التواصل معهم عن طريق الرسائل الخاصة.
• احترم انطوائيتهم، وعدم إجبارهم على تحويلهم إلى منفتحين.
• لا تجبرهم على تكوين علاقات اجتماعية كثيرة.
• ساعدهم على تكوين صداقات مع أشخاص لديهم نفس المهارات والقدرات.

كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية في محيط العمل؟

إليكم 3 نصائح لتُساعدكم على العمل مع الانطوائيين بسهولة في العمل:

•  اعطهم مساحة من الحرية في التعامل، ولا تضغط عليهم.
• امنحهم بعض الوقت للتحدث والتعود على الأشخاص الموجودة في مكان العمل.
• عدم التدخل في حياتهم الشخصية.
•  يمكنكم الاستفادة من قدراتهم وإمكانياتهم في العمل.
• احترام صمتهم وعدم تفاعلهم مع زملائهم.

كيفية التعامل مع شريك الحياة الانطوائي؟

إليكم 3 نصائح لحياة زوجية سعيدة مع الزوج الانطوائي:

• امنحيه مساحة حرية بمفرده حتى لا تنفذ طاقته.
• اجعليه قائدًا في بعض المواقف الاجتماعية.
• اعطيه فرصة للجلوس بمفرده في المناسبات الاجتماعية.
• كما ينصح أطباء مستشفى دار الهضبة بقراءة كتابّا عن نقاط الضعف والقوة لدى الشخص الانطوائي حتى تعرفي كيف تتعاملي معه.

الخلاصة

وضحنا في هذا المقال دور مستشفى الهضبة في كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية، وكيفية فهم هذه الشخصية من خلال التوعية بعلاماتها ومميزاتها وعيوبها.

المصادر:

1. Are You Born an Introvert, or Do You Become One?

2. If You Relate to These 21 Signs, You’re an Introvert

3. An In-Depth Look at How Introverts Think _ Psychology Today

4. Introversion Scale