8 نصائح للوقاية من انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب

ما المقصود بـ انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب؟

ما المقصود بـ انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب؟

هو عودة أعراض المرض بقوة سواء اكتئاب شديد أو الهوس والنشاط المُفرط بعد فترة من الشفاء التام من الأعراض لمدة شهرين عالأقل، وفي بعض الأحيان يمكن التنبؤ بحدوث انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب بالنسبة للبعض..

بينما للبعض الآخر تحدث انتكاسة مرض ثنائي القطب فجأة دون إنذار مُسبق، ولكن يجب تأكيد أن مرض ثنائي القطب مرض مزمن ومُعقد ولا عيب في عدم امتلاك القدرة على التحكم في حدوث انتكاسة..

وبالرغم من إمكانية حدوث الانتكاسة فجأة إلا أن هناك أسباب قد تُسبب حدوثها كما سنذكرها تالياً.

10 اسباب انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب وعودته

انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب قد لا تحدث من أسباب واضحة كعدم حضور جلسات العلاج مع الطبيب المُختص أو عدم أخذ الدواء بشكل منتظم لكن قد تحدث من أحد الأسباب التالية أيضاً:

• عدم النوم بشكل منتظم أو بقدرٍ كافٍ.
• عدم وجود روتين يومي.
• عدم الاعتناء بالنفس بشكل منتظم وإهمالها.
• التغيرات الموسمية في الفصول.
• التدخين أو تناول كميات كبيرة من الكافيين.
• ادمان الكحول أو أي نوع من أنواع المخدرات.
• مواجهة الكثير من الضغوطات في الحياة اليومية.
• أحداث مُثيرة مثل الزواج أو إنجاب الأطفال.
• التعرض لأشياء حسية مثل ضوء ساطع شديد أو ضوضاء صاخبة أو ازدحام شديد.
• مواجهة حدث حزين أو يُسبب ضغط حياتي مثل الانتقال لمسكن جديد أو فقدان وظيفتك.

وبعد أن تعرفنا على اسباب انتكاسة ثنائي القطب المحتملة، فالأهم منها معرفة اعراض انتكاسة ثنائي القطب التي تُعد بمثابة إنذار يجب الانتباه له حتى لا يحدث انتكاسة مرض ثنائي القطب بشكل كامل مما يُعيدنا إلى نقطة الصفر في العلاج.

اقرأ أيضاً عن:اسباب الاضطراب الوجداني ثنائي القطب:أخطر4 أسباب وكيفية علاجه

اعراض انتكاسة ثنائي القطب المُبكرة التي يجب الاحتياط لها :

عادة يتم ملاحظة اعراض انتكاسة ثنائي القطب المُبكرة من الأصدقاء والعائلة المحيطين أكثر من المريض نفسه، ومن الأفضل معرفة تلك الأعراض من التغيرات السلوكية وليس من الأفكار والمشاعر للمريض..

بالرغم من أن التغيرات السلوكية هي نِتاج الأفكار والمشاعر الغير منتظمة لكنها أدق لتأكيد حدوث انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب من مجرد الأفكار والمشاعر فقط..

وتُعرف الفترة التي يبدأ فيها ظهور اعراض انتكاسة ثنائي القطب بالبادرة ويظهر فيها إما الاكتئاب أو الجنون كالآتي:

10 من الأعراض المُبكرة لجنون مرض ثنائي القطب

• عدم الحاجة إلى النوم أو النوم القليل.
• الشعور بالنشاط المُفرط.
• تدفق الأفكار بشكل مُبالغ.
• اتخاذ قرارات سيئة، والقيام بأفعال خطيرة.
• الشعور بالإزعاج وعدم الشعور بالراحة.
• فقدان التركيز، وسهولة التشتت.
• التحدث بسرعة وبشكل مستمر في مواضيع متفرقة.
• الشعور بالثقة الزائدة ويتضح ذلك من حديث المريض.
• الاهتمام الزائد بالجنس.
• الأفكار الوهمية والهلوسة.

الأعراض المبكرة لاكتئاب مرض ثنائي القطب:

• الانسحاب من التجمعات والرغبة في الانعزال أكثر.
• التعبير عن الأفكار والآراء الحزينة بشكل زائد.
• حدوث تغيير في عادات الأكل كفقدان الشهية أو الأكل بنهم زائد.
• الرغبة في النوم أكثر من المعتاد.
• فقدان الطاقة بشكل واضح سواء في الحركة أو الكلام.
• فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة والأشياء التي كان يهتم بها المريض.
• الفشل في إكمال أي شيء حتي المهام اليومية البسيطة بسبب فقدان الدافع.
• الشعور بالتوتر والقلق الشديد بلا مبرر.
• الشعور المستمر بالآلام والوجع.
• صعوبة في التركيز والنسيان المستمر.
• التشتت بسهولة.

ولأن أعراض انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب فريدة وتختلف من مريض لآخر، فمن المهم قياس التغيرات في سلوك المريض بالنسبة لتصرفاته في المُعتاد وليس بناء على الرأي الشخصي..

وقبل أن نناقش علاج انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، سنتعرف على كيفية منع حدوث انتكاسة مرض ثنائي القطب.

يمكنك مراسلتنا على 01154333341

8 نصائح للوقاية من حدوث انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب

النصائح التالية قد تُساعد على الوقاية من حدوث انتكاسة مرض ثنائي القطب:

• التزم بالخطة العلاجية الموضوعة لك سواء الدواء أو العلاج النفسي.
• اجعل الأولوية للنوم المنتظم دائماً وابتعد عما يُسبب لك الضغوطات.
• حافظ على العلاقات الإيجابية بمن حولك في العمل والمنزل.
• مارس الرياضة بشكل منتظم ولو كانت شيء بسيط مثل المشي.
• تناول الأكل الصحي، و اسأل طبيبك المُعالج إذا كنت بحاجة إلى المكملات الغذائية مثل الفيتامينات.
• لا تتناول كميات كبيرة من الكافيين، وامتنع عن الكحول والمخدرات.
• استخدم ما يُذكرك بميعاد جرعات الدواء مثل تدوينها في التقويم الخاص بك.
• حاول الانضمام إلى العلاج السلوكي المعرفي والانتظام فيه.

أهم خطوة عند حدوث الانتكاس هو سرعة التواصل مع الطبيب المُعالج الخاص بك، فتجنُب الانتكاس ليس ممكناً دائماً وطلب المُساعدة هو الأساس لكن حاول تجنب اسباب انتكاسة ثنائي القطب قدر الإمكان.

 طرق علاج انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب في مستشفى دار الهضبة 

عند حدوث انتكاسة مرض ثنائي القطب نلجأ لطرق علاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب المُتبعة منذ بداية المرض حيث يتم تفصيل خطة علاجية مناسبة لحالة كل مريض في مستشفى دار الهضبة..

ومعظم مرضى ثنائي القطب يتلقون علاجهم دون الحاجة للبقاء في المستشفى، لكن في بعض الأحيان يجب البقاء في المستشفى إذا كانت الأعراض شديدة لا يمكن التحكم بها أو هناك إحتمالية لإيذاء المريض لنفسه أو من حوله ..

ويمكن أن يكون علاج انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب من خلال أن تلقي العلاج في افضل مصحة نفسية نهاراً، وتعود ليلاً لمنزلك حسب  حالتك ويتم العلاج من خلال الطرق الآتية :

• أدوية مرض ثنائي القطب.
• العلاج النفسي.
• تعلُم اسباب انتكاسة ثنائي القطب لإدراكها مبكرًا.
• علاج المداومة بعد الشفاء من مرض ثنائي القطب.

أولاً:- أدوية مرض ثنائي القطب:

وهي تمنع حدوث حالات الاكتئاب والجنون المتبادلة وتُعرف بمثبتات المزاج أو أدوية منع الهوس، ويتم تناولها يومياً لفترات طويلة  وتتمثل في :

• دواء الليثيوم Lithium : يتم عادة وصفه لمدة 6 أشهر عالأقل، ويجب أن يتم حساب الجرعة بدقة من الطبيب المُعالج ليكون العلاج فعالاً.
• الأدوية المضادة للذهان Antipsychotic medication : مثل دواء الأولانزابين خاصة إذا كانت الأعراض شديدة.
• الأدوية المضادة للصرع Anticonvulsant medicines : مثل دواء الفالبروات يُستخدمون في بعض الأحيان لعلاج حالة النشاط المفرط أو الجنون.
• في حالة اختبار التغير السريع من الاكتئاب للهوس أو العكس قد يتم وصف دواء الليثيوم مع دواء الفالبروات.

اقرأ أيضاً عن:أهم 5 من ادوية علاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب سريعة المفعول

ثانيًا:- العلاج النفسي:

يكون مفيداً إذا تم استخدامه بجانب الأدوية والعلاج النفسي مثل :

• التعلم النفسي عن مرض ثنائي القطب.
• العلاج السلوكي المعرفي : حيث يتم فيه تحديد الأفكار السلبية وتقويمها، وتعلم السلوكيات الإيجابية والتكيف مع ضغوطات الحياة، ويُستخدم خاصة في علاج اكتئاب مرض ثنائي القطب.
• العلاج الأسري : يُركز على العلاقات الأسرية حول المريض، وتشجيع أفراد العائلة للعمل معاً لتحسين الصحة العقلية.

عادة يستغرق العلاج النفسي من 6 إلى 9 أشهر من خلال حوالي 16 جلسة مدة كل جلسة ساعة.

ثالثًا:- تعلُم اسباب انتكاسة ثنائي القطب لإدراكها مبكرًا:

لأن حدوث انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب يمكن أن تحدث لأي مريض يُعاني من ثنائي القطب، فتعلُم منع الانتكاسة من أساسيات علاج المرض..

ولا نقصد هنا أنه إذا شعر المريض بعلامات حدوث انتكاسة فسنستطيع إيقافه لكن يمكن أن نطلب المساعدة من الطبيب المختص في مركز الهضبة في الوقت المناسب.

رابعًا:- علاج المداومة بعد الشفاء من مرض ثنائي القطب:

بعد اختفاء أعراض مرض ثنائي القطب، فالشخص مُعرض لحدوث انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب خلال 6 أشهر من العلاج، كما أن أي شخص تعرض لانتكاسة مرض ثنائي القطب مرتين أو أكثر يُعتبر مريض ثنائي القطب مدى الحياة..

ويكون الهدف الأساسي من علاج المداومة ليس علاج الأعراض المتبقية فقط لكن منع حدوث انتكاسة مرض ثنائي القطب من الأساس..

ولا يجب أبداً إيقاف علاج المداومة من تلقاء نفسك بل سيقوم طبيبك بتقليل الجرعة لك حتي لا تتعرض للانتكاس، ويتم وصف الأدوية التي سبق ذكرها حسب توصيات الطبيب المختص وطبقا للبروتوكول الدوائي الخاص لمستشفى دار الهضبة اتصل بنا الآن  على 01154333341 لمزيد من التفاصيل.

اقرأ أيضاً عن:أهم 9 علامات الشفاء من ثنائي القطب وكيف تصل الي الشفاء التام

ملخص المقال

انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب تحدث بنسبة 73% خلال 5 سنوات من قضاء مدة علاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، وهو عودة أعراض المرض بقوة سواء اكتئاب شديد أو الهوس والنشاط المُفرط بعد فترة من الشفاء التام من الأعراض لمدة شهرين عالأقل..

لذلك يجب تجنُب اسباب انتكاسة ثنائي القطب التي ذكرناها، والانتباه لأعراض حدوث الانتكاسة حتى نستطيع اللجوء للطبيب المختص في الوقت المناسب..

كما ذكرنا طرق علاج انتكاسة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب التي يتم اتباعها في مركز الهضبة بما يتناسب مع حالة المريض وهي وصف أدوية علاج مرض ثنائي القطب والعلاج النفسي، وتعلم أسباب الانتكاسة، وأخيراً علاج المداومة بعد الشفاء من مرض ثنائي القطب.