شعار مستشفي دار الهضبة
01154333341مستشفي خاص (معتمدة-خبرة ١٥ عام)

كيف يفيق شارب الخمر : 5 طرق للافاقة السريعة من شرب الكحول


بواسطة: أ / هبة مختار سليمان - تم مراجعته طبياً: د. احمد مصطفى
شخص يحاول تقيؤ الكحول في دورة المياه وبجانبه كأس كحول للتعرف على كيف يفيق شارب الخمر

المقدمة

كيف يفيق شارب الخمر؟ إذا كنت من الأشخاص المدمنين للكحول وتُفرط في تناوله بصورة بشعة، وهناك بعض العادات التي تمارسها بعد تناول الكحول تعتقد أنها تُساعدك للإفاقة من الثمالة فليست كل العادات ذات نفع، وهناك كثير من الشائعات الخاطئة التي تَنتشر حول علاج ادمان الكحول ولكنها بعيدة عن الحقيقة تماماً. لذا سننُاقش في هذا المقال كيف تفوق من الخمر بين الحقيقة والخرافة، ومتى يذهب مفعول الخمر، وبعض العوامل التي تُساعدك للتخلص من آثار الثمالة ومنها الرائحة القوية للخمر.

كيف يفيق شارب الخمر بسرعة

عندما نتساءل عن كيف يفيق شارب الخمر فإن العامل الرئيسي المُحدد لهذا هو الوقت، فبعد استهلاك الكحول يتراكم في الدم بكميات كبيرة ويأخذ الكبد وقتًا لكي يَتخلص من آثار الكحول في الجسم، ولكن بالإضافة إلى الوقت فإن هناك بعض الأشياء التي يُمكن أن اعتبارها عوامل مُساعدة في الشعور بالاستيقاظ وهي:

توقف عن تناول المزيد من الكحول

أسوأ شيء يَمنعك من التخلص من حالة الثمالة هو الاستمرار في تناول المشروب، لذا فمهما كان يُساعدك الكحول على التخلص من واقع أليم لديك إلا أنه في النهاية وهم لو يُوصلك لشيء، فإن أفضل حل هو التوقف المُباشر عن الكحول.

ابدأ بتناول الماء

الكحول هو عبارة عن مُدر للبول ويُؤدي إلى الجفاف، لذا فمن الأفضل ملء الجسم بالسوائل التي يحتاج إليها بعد شرب الخمور.

لا يُمكن للماء أو السوائل الأخرى أن تُساعد الجسم على التخلص من الكحول بصورة أسرع من المُعتاد، ولكنه على الأقل يَمنح الجسم السوائل وهي عنصر مهم يحتاجه الجسم بشدة في هذه الحالة.

نحن هنا من اجلك ..

لا تترد في التحدث معنا وطلب استشارة مجانية

بالنسبة للمريض :- سيقوم بالرد عليك متخصص وسيتعرف علي حالتك ومن ثم يقدم لك الحلول والخطط العلاجية المناسبة لحالتك بسرية وخصوصية تامة.

بالنسبة للاسرة :- سيقوم بالرد عليك متخصص وسيتعرف علي حالة الابن ومن ثم يقدم للاسرة الدعم الكامل والارشادات اللازمة ويوضح لكم خطوات العلاج وطريقة احضاره للمركز وكيف تتعامل معه الاسرة مع ضمان السرية والخصوصية التامة.



تناول بعض الطعام أو الشراب

تناول وجبة صحية تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لمكافحة السموم الناتجة عن شرب الخمور هو شيء يُساعد على شعورك باليقظة.

فتناول شيء صحي مثل الفاكهة أو الزبادي أو الخضراوات كلها خيارات جيدة قد تمنحك شعور أفضل بعد تناول الكحول.

هل اللبن يبطل مفعول الخمر؟ اللبن هو أيضًا من المشروبات التي تُساعدك في الإفاقة، تبعًا لرأي أحد الأطباء فإن اللبن يَستطيع أن يقاوم تأثير الكحول ويُساعد على النوم.

ممارسة بعض الرياضات الخفيفة

هي طريقة غير مُعتادة للتخلص من آثار الثمالة، وقد تكون آخر ما يحتاج الشخص أن يلجأ إليه للتخلص من آثار الثمالة، ولكن لا يَخفي على أحد فوائد الرياضة العديدة.

فهي تُوقظ العقل وتزيد من نشاط الجسم كما تُساعد على إطلاق مادة الإندروفين من المخ مما يُساعدك على الشعور بالراحة والسعادة.

تناول بعض الفيتامينات المُكملات الغذائية

الفيتامينات والمعادن ضرورية لمساعدة الجسم في التخلص من السموم، عند تناول الكحول يُعالج بواسطة الكبد الذي يُنتج العديد من المواد السامة.

بالطبع لا تستطيع المُكملات الغذائية أن تُقلل مستوى الكحول في الدم ولكنها تستطيع أن تُعوض العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم بسبب التأثير المُدّر للبول للكحول.

وبعد أن تعرفنا على كيف يفيق شارب الخمر، فإن هناك بعض العوامل التي تُساعد على التخلص من آثار الثمالة ولكن هناك بعض العادات التي يَشيع أنها تُساعد في التخلص من آثار الثمالة ولكنها مجرد خرافة وليست حقيقة نوضح ذلك في الفقرة القادمة.

خرافات عن كيف يفيق شارب الخمر بسرعة

ربما تسمع من أغلب مدمني الكحول عن بعض الطرق السهلة حول كيف تفوق من الخمر سريعًا، ولكن في الحقيقة هذه الطرق التي نوضحها ليست إلا خرافات منتشرة بين مدمني الخمور، وهذه الخرافات هي:

شرب القهوة المُركزة

بعد شرب الخمور يشعر مدمن الكحول بالنعاس الشديد لذا يتناول مشروبات تحتوي على الكافيين كالقهوة لاعتقاده أنها قد تُشعره بمزيد من الاستيقاظ وتجيب علي تساؤل هل يتذكر شارب الخمر.

من الممكن للقهوة أن تُشعرك ببعض النشاط ولكنه ليس كافي للقيام بأي عمل، فالأمر خطير عندما يعتقد بعض الناس أنهم قد يستطيعون القيادة بعد تناول القهوة لإزالة آثار الثمالة.

والمشكلة الرئيسية مازالت موجودة فإن ما يجعلك تَشعر بالثمالة هو مستوى الكحول في الدم، وأيضًا لأن الكبد يأخذ بعض الوقت للتعامل مع الكحول.

الاستحمام بالماء البارد

يعتقد بعض مدمني الكحول أن الاستحمام بالماء البارد يُساعد على الإفاقة، من الممكن أن يمنحك أيضًا بعض النشاط ولكنه لن يُخلصك من آثار الثمالة، وفي بعض الحالات يُمكن أن يُسبب الاستحمام بالماء البارد صدمة قد تُؤدي إلى فقدان الوعي.

تناول الأطعمة الدسمة

يُمتص  الكحول من جدار الأمعاء إلى الدم، وتناول الطعام قبل شرب الخمر يجعل عملية امتصاص الكحول من الأمعاء بطيئة، لكن بمجرد امتصاص الكحول ووصوله للدم فإن  تناول أي طعام دسم بعد شرب الخمر لن يكون مفيدًا في التخلص من آثار الثمالة أو حتى المساعدة في الإفاقة.

محاولة القيء عن عمد

بعد امتصاص الكحول ووصوله للدم فإن التقيؤ لن يُقلل مستوى الكحول في الدم أبدًا، فإن امتصاص الكحول للدم يَحدث في خلال 10 دقائق على أكثر تقدير.

لذا فإن التقيؤ لن يُقلل مستوى الكحول في الدم إلا في حالة التقيؤ مباشرة بعد تناول الكحول، وفي حالة الإفراط في شرب الكحول فقد يُصيب شارب الخمر شعور بالغثيان.

والتقيؤ في كثير من الأحيان  يُساعد فقط على تخفيف الشعور بالغثيان ولكنه لا يتخلص من آثار الثمالة. 

كانت هذه بعض الخرافات عن كيف يفيق شارب الخمر التي يعتقد البعض أنها تُساعد في التخلص من آثار الثمالة، ولكن كما ذكرنا أن الوقت وحده فقط هو العامل الرئيسي الذي يُساعد في التخلص من الثمالة.

ولكن متى يذهب مفعول الخمر وكم من الوقت يبقى أثره هو ما سنبينّه لكم في الفقرة التالية.

راسلنا على 01154333341

متى يذهب مفعول الخمر

تَعتمد مدة خروج الخمر من الجسم على عدة عوامل منها عدد كؤوس الكحول المُستهلكة، ووزن الفرد، وصحة الكبد وخلوه من أية أمراض، ونوع الكحول حيث تَختلف المدة من نوع لآخر.

يَستغرق الكبد الطبيعي حوالي ساعة لمُعالجة حوالي نصف لتر من الجعة أو ما يعادل نصف كوب من النبيذ، لذا فإنه بعملية حسابية بسيطة يَستغرق الكبد حوالي ساعتين للتخلص تمامًا من آثار الثمالة الناتجة عن كوب واحد من النبيذ العادي.

ومن الآثار الناتجة عن تناول الخمر هي الرائحة التي تَخرج في النفس وتكون مُحرجة في بعض الأحيان، سنبين لكم طبيعة هذه الرائحة وكيف تتخلص منها.

 إذا كان من حولك شخص مُدمن للكحول وزادت العادات المُنفرة التي يُمارسها بالإضافة إلى ممارسته للعنف تجاه البعض أحيانًا نقدم لك نصائح عن كيف تُساعد هذا الشخص.

كيف تنصح شارب الخمر

كيف يفيق شارب الخمر من هذا الإدمان؟ ليس من السهل أن تَنصح أحد الأشخاص المحيطين بك للتوقف عن هذا الإدمان، فقد تكون قلقًا من أن يَغضب هذا الشخص أو أن يُنكر إن لديه مشكلة في الأساس وهذه كلها ردود أفعال مُتوقعة.

لكن هذا ليس سببًا في تجنب المواجهة مع هذا الشخص، فمن المحتمل ألا تتحسن الأمور من تلقاء نفسها بل وتزداد سوءً إلى أن تتحدث، لذا فعندما تسألنا كيف تنصح شارب الخمر فلا يوجد طريقة أفضل من المُصارحة.

في حين أنه من المهم أن تكون صادقًا ومخلصًا مع الشخص المدمن للكحول، يجب عليك التذكر أنه في النهاية أن قرار ترك الإدمان هو قرار شخصي ولا يُمكنك إجبار أحدهم على ترك هذا الإدمان.

يُمكنك طلب المُساعدة من فريق مستشفي دار الهضبة فنحن دائمًا جاهزون للدعم، وبذل كل ما لدينا لمُساعدة من تحب لتخطي إدمان الكحول من خلال العديد من أنواع الدعم. 

الخلاصة

كيف يفيق شارب الخمر؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل منها كمية الكحول المُستهلكة، صحة الفرد وخاصة الكبد، وزن الفرد وقدرة جسمه على امتصاص الكحول.

وإدمان الكحول من أنواع الإدمان التي لا يلتفت لها البعض ويعتقد أنه لا يُعاني من مشكلة في الأساس، لكنه بالرغم من أنه يُسبب مشكلات جسدية على المدى الطويل إلا أن المشكلات النفسية له تَظهر مُبكرًا.

لذا يجب عليك ألا تُنكر حقيقة إدمانك وأن تتوجه لطلب المُساعدة من افضل مركز علاج ادمان الكحول مثل مركزنا دار الهضبة، فنحن جاهزون دائمًا لمُساعدتك في أي وقت.

 

اعداد/ د. لمياء عبد الجليل

شارك المقال

إن الهدف من المحتوى الذي تقدمه مستشفى الهضبة للطب النفسي وعلاج الإدمان هو إعادة البسمة والتفاؤل على وجوه من يعاني من أي اضطرابات نفسية أو وقعوا في فخ الإدمان ولم يجدوا الدعم والمساعدة من حولهم وهذا المحتوى الذي يقدمه فريق مستشفى الهضبة هو محتوى متميز وموثق ويحتوي على معلومات قائمة على  البحث والاطلاع المستمر  مما ينتج عنه معلومات موثقة وحقائق  يتم مراجعتها عن طريق نخبة متميزة من أمهر أطبائنا المتخصصين، ولكن وجب التنويه أن تلك المعلومات لا تغني أبداً عن استشارة الأطباء المختصين سواء فيما يخص الطب النفسي أو علاج الإدمان، فلا يجب أن يعتمد القارئ على معلومات فقط مهما كانت موثقة دون الرجوع لأطبائنا المتخصصين أو الأخصائيين النفسيين المعتمدين وذلك لضمان تقديم التشخيص السليم وخطة العلاج المناسبة للمريض.

أ / هبة مختار سليمان

أ / هبة مختار سليمان

(أخصائية نفسية) مديرة قسم السيدات فرع اكتوبر

– تمهيدي ماجستير جامعة المنصورة. –دبلومة العلاج المعرفي السلوكي. – دورة تعديل سلوك مركز البحوث جامعة القاهرة اعداد البرامج العلاجية.

اقرأ أكثر

الأسئلة الشائعة حول كيف يفيق شارب الخمر

عند شرب الشخص جرعة زائدة من الكحول، تظهر عليه أعراض خطيرة مثل انخفاض في درجة حرارة الجسم، وشحوب الجلد و ازرقاق الشفاه مع عدم الاستجابة. فيُحاول الكثيرون جعله يفيق بتقديم القهوة أو الشاي أو ربما يسكبون عليه ماء بارد، إلا أن كل هذه الوسائل تُؤدي إلى تدهور حالته أكثر. لذلك كل ما عليك عمله هو طلب المُساعدة الطبية بشكل فوري، وعليك الاعتناء بالشخص أثناء انتظار المساعدة: اجعله في وضع الجلوس أو مُستلقياً على جنبه حاول ان تُبقيه مُستيقظاً. يُمكن تقديم بعض الماء ليشرب. حاول ابقاءه دافئاً.

يتصرف شارب الخمر بدون وعي وتظهر عليه علامات الارتباك وعدم التركيز، يتحدث بصوت مُرتفع ويتلعثم في الكلام، ولا يستطيع السير بإتزان.

يُؤثر الكحول بشكل مُباشر على الذاكرة قصيرة المدى، لذلك عند شرب القليل من الخمر، يُمكن للشخص أن يتذكر ماحدث معه في الليلة السابقة بصعوبة، أما عند شرب الكثير من الخمر فمن الصعب تذكر جميع الأشياء التي حدثت معه، بل ستسقط من ذاكرته الكثير من الأحداث.

اكتب ردًا أو تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


مستشفى دار الهضبة معتمده ومرخصة من قبل
مستشفى دار الهضبة معتمدة من وزارة الصحة مستشفى دار الهضبة معتمدة من وزارة الصحة مستشفى دار الهضبة معتمدة من وزارة الصحة