كيف اعرف أني مدمن مخدرات، كبتاجون، كحول؟ أبرز 14 علامة إدمان

كيف اعرف اني مدمن مخدرات؟ 14 علامات تنبهك

الإدمان اضطراب مزمن في الدماغ يُمكن علاجه على أيدي متخصصين، وكلما تم الكشف عن تعاطي المخدرات بشكل أسرع، كلما بدأ العلاج مُبكرًا وتم الحصول على نتائج أفضل وأسرع لذلك، يجب ألا تحاول إخفاء هذا بسبب الضغط الاجتماعي، ومن خلال التواصل الصحي مع أحد المختصين سيتم توجيهك إلى العلاج دون إضاعة الوقت، وإليكم بعض العلامات التي تُجيب على سؤال كيف اعرف اني مدمن مخدرات.

• تغيرات مُفاجئة في المزاج فأحيانًا تكون مُبتهج جدًا، وأحيانًا مكتئب، أو غاضب.
• الابتعاد عن العلاقات الأسرية وتقليص التواصل الاجتماعي. 
• زيادة الرغبة في البقاء بمُفردك في المنزل، وتجنب الإفصاح عن المكان الذي تذهب إليه. 
• زيادة الأموال المطلوبة وكثرة الإنفاق. 
• زيادة المشاعر والأفكار المتشائمة، واليأس من المستقبل. 
• فقدان السيطرة وعدم القدرة على اتخاذ الخيارات المُتعلقة بوقف أو استمرار بعض الإجراءات التي تؤدي بعد ذلك إلى عواقب سلوكية سلبية.

• عدم القدرة على التوقف عن تعاطي المخدرات بالرغم من الرغبة الشديدة أو حتى المُحاولات العديدة لذلك.
• تناول المزيد من المخدرات في وقت واحد، أو تناولها مرات أكثر مما هو مُعتاد في الأصل.
• الرغبة الشديدة في زيادة جرعة تعاطي المخدرات.
• قضاء الكثير من الوقت في البحث على طرق الحصول على الأدوية واستخدامها. 
• إذا تم استبدال المشاركة في الأنشطة الاجتماعية بتعاطي المخدرات.
• الاستخدام المُتكرر للمخدرات بالرغم من معرفة مخاطرها النفسية والجسدية.
• الاستمرار في تعاطي المخدرات على الرغم من ظهور التأثير السلبي الظاهر لها على العلاقات الاجتماعية.
• الخجل والشعور بالذنب والغضب والإنكار من المشاعر الشائعة التي تترافق مع إدمان المخدرات.

مع إدمان المخدرات، غالبًا ما يحتاج الشخص إلى الاستمرار في تناول المخدرات حتى يشعر بأنه “طبيعي” ومتوازن بسبب التغيرات الكيميائية في الدماغ ونتيجة لذلك، يُمكن أن تُؤثر المخدرات على جسم الشخص وغالبًا ما تكون تغيرات الشهية وتقلبات الوزن والمشكلات الصحية وسوء التغذية علامات على وجود مشكلة، وقد يصبح الشخص أيضًا أقل اهتمامًا بالنظافة الشخصية، ولا يكون الاهتمام بالمظهر الجسدي مهمًا، وهكذا تكون قادر على تحديد كيف اعرف اني مدمن وإذا كنت تعتقد أنك مدمن مخدرات، فتأكد من أن الإدمان قابل للعلاج، واطلب المُساعدة اليوم من مستشفي دار الهضبة  لـ علاج ادمان المخدرات فلم يفت الأوان بعد للبدء في حياة صحية من جديد، والآن نتعرف على بشكل دقيق على أعراض إدمان الكحول.

اقرأ أيضاً عن:كيف اعرف مدمن المخدرات + العلامات المميزة لكل مخدر

كيف اعرف اني مدمن علي الكحول ومشروباته؟

في إدمان الكحول يعتمد الشخص جسديًا وعقليًا على الكحول، وتكون لديه حاجة قوية ورغبة في الشرب، فإذا واجه الشخص 3 أو أكثر من المشاكل التالية في غضون عام واحد، فقد يكون مدمنًا على شرب الكحول بالفعل،  وهذه هي  الإجابة على سؤال كيف اعرف اني مدمن كحول وإليكم بعض الأعراض بتفصيل أكثر.

• لا تستطيع أن تأخذ استراحة من الشرب ولا تتحكم في مقدار ما تشربه.
• تشرب في كل مرة أكثر من سابقتها ليحقق نفس التأثير. 
• تحدث أعراض الانسحاب عند توقفه عن الشرب. 
• التعرق والارتجاف والقلق. 
• تقضي الكثير من الوقت في الشرب وهذا يمنعك من القيام بأنشطته اليومية. 
• عند مُحاولة التوقف عن الشرب أو أخذ قسط من الراحة، لا يُمكنك تحقيق ذلك. 
• تستمر في تعاطي الكحول رغم علمه أنه يضر بعلاقاته والصحة. 
• تجد أن لديك حاجة قهرية للشرب ويصعب عليك التوقف بمُجرد أن تبدأ الشرب.  
• الشعور بأعراض الانسحاب الجسدي، مثل التعرق والارتعاش والغثيان، والتي تتوقف بمُجرد تناول الكحوليات. 

بعد أن عرفت إجابة سؤال كيف اعرف اني مدمن بناء على الأعراض المذكورة أعلاه، إذا كنت قلقًا من احتمال إدمانك على الكحول، راقب نفسك في مدى سهولة قضاء بضعة أيام دون شرب الكحول، إذا وجدت صعوبة كبيرة في التوقف عن تناول الكحوليات، فهذه علامة واضحة جدًا على أن لديك مشكلة كبيرة، وقد يكون لديك درجة من الإدمان، وإليكم أعراض النوع الثالث للإدمان.

اقرأ أيضاً عن:علاج إدمان الكحول وتبطيل الخمر طبيًا وكم يستغرق مدة العلاج؟

كيف اعرف اني مدمن جوال؟ 18 علامة تحذيرية 

الهواتف الذكية تجعل الحياة مُريحة، فهي تسهل مُهمة التسوق والتحقق من الطقس، أو العثور على وصفة طبخ، أو البقاء على اتصال مع الأصدقاء، أو مُتابعة الأخبار، لكن لقد أصبح إدمان الهواتف الذكية مشكلة تهدد الجميع، وعلامات وأعراض إدمان الهواتف تتراوح من النفسية إلى الجسدية لهذا سيكون من السهل استنتاج إجابة سؤال كيف اعرف اني مدمن جوال من خلال العلامات التالية:- 

• لا يُمكنك النوم بسهولة لأن الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك يعطل بالفعل دورة نومك، مما يجعل من الصعب عليك النوم. 
• إذا لاحظت أنك لا تتمكن من التوقف عن النظر إلى هاتفك من الصباح حتى اللحظة التي تغلق فيها عينيك في المساء، فقد تكون مدمنًا على هاتفك الذكي.
• مُجرد التفكير في عدم امتلاك هاتف يُمكن أن يسبب القلق، والذهاب فعليًا إلى مكان ما بدون الجوال أمر محظور تمامًا، وفكرة ترك الهاتف في المنزل ليوم واحد تجعلهم أكثر توتر وعصبية.  
• إذا كنت تعطي هاتفك الكثير من الوقت والاهتمام بحيث تجد نفسك تتجاهل محادثات الأشخاص من حولك، فانتبه أنت على مشارف إدمان الهاتف الذكي.  

• إذا وجدت نفسك معزولاً عن العالم الحقيقي، وتتواصل مع الأشخاص عبر الرسائل النصية أكثر من التواصل وجهًا لوجه، فقد حان الوقت لإيقاف تشغيل الهاتف والاستمتاع بفنجان من القهوة مع صديق في الهواء الطلق. 
• عدم القدرة على التوقف عن النظر إلى الجوال على الرغم من علمك بالعواقب السلبية التي يُمكن أن يحدثها على صحتك أو حياتك.  
• الأشخاص الذين يرسلون رسائل نصية ويقودون سياراتهم في وقت واحد يكون لهم رد فعل أسوأ من الأشخاص الذين يشربون كحول ويقودون، إذا لم تتمكن من وضع هاتفك بعيدًا أثناء القيادة، فأنت تشكل خطرًا على نفسك وعلى الآخرين على الطريق.
• عندما تكون مدمنًا على هاتفك ولا تحمله، يُمكنك أن تشعر بعدم الراحة فعليًا، حيث وجدت دراسة أن الأشخاص الذين تمت مصادرة هواتفهم عانوا من زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ومشاعر عدم الراحة، بينما انخفضت قدراتهم المعرفية. 

• إذا كنت تقضي وقتًا أطول من أربع إلى خمس ساعات كل يوم تنظر في هاتفك، فأنت في مشكلة.  
• يؤدي الاستخدام المُفرط لهاتفك إلى زيادة الشعور بالخجل أو الوحدة، والذي ينتج بشكل كبير عن العزلة التي تواجهها عندما يكون عالمك بأكمله موجودًا في جهاز صغير تمسكه بيدك.  
• عندما تجلس لتناول العشاء مع الأصدقاء، فهل أول شيء تفعله هو وضع هاتفك على الطاولة حتى تتمكن من مُراقبته طوال الوقت، وبهذا الشكل أنت تترك هاتفك يعيق علاقاتك مع أصدقائك، وهذا دليل على الإدمان.  

• تم ربط إدمان الجوال بزيادة السلوك الاندفاعي، ويُمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت على هاتفك إلى حدوث خلل في كيمياء الدماغ وقد تم ربطه بالاكتئاب والقلق والأرق والسلوك الاندفاعي.  
• إذا قمت بتجربة مُحاولات كثيرة لتقليص الوقت الذي تستخدم فيه الهاتف وحققت فشل ذريع في كل مرة، فانتبه لأن هذا علامة أكيدة على الإدمان. 
• تشعر أن الوقت الذي تقضيه على هاتفك قليل للغاية بينما يكون كثيرًا في الواقع. 
• لا يُمكنك تتبع الوقت وغالبًا ما تفوت المواعيد المُهمة بسبب قضاء الوقت على هاتفك. 
• لا تذهب للقاء أصدقائك لأنك ترغب في قضاء المزيد من الوقت على جهازك الخلوي. 
• تقوم بتشغيل هاتفك حتى في الليل وتحتفظ به تحت الوسادة أو بجانب السرير. 
• لا يمُكنك القيام بأي نشاط بدون هاتفك المحمول على الإطلاق.

هكذا تكون تمكنت من معرفة إجابة سؤالك كيف اعرف اني مدمن ويمكنك البدء في إجراءات مُفيدة قبل أن تواجه مشاكل أكبر، لكن هل هناك فرق بين إدمان الهاتف وإدمان الإنترنت.

كيف اعرف اني مدمن انترنت؟ إحذر من هذه العلامات السبع

الإدمان ماكر، ويتسلل إليك بخباثة ويُمكن أن تكون بالفعل على مشارفه وأنت لا تعلم، فاحذر وإليك هذه الإشارات لتساعدك في الوصول لإجابتك حول  كيف اعرف اني مدمن انترنت. 

• إذا قضيت وقتًا أطول على الإنترنت مما كنت تخطط له، وإذا تحولت بضع دقائق إلى ساعات. 
• إذا لم تقم بمسؤولياتك الحياتية، وكنت تؤجل إنجاز العمل باستمرار، وإذا كنت لا تستطيع ترك الإنترنت حتى عندما تحتاج إلى القيام بواجباتك، وإذا لم تتمكن من قطع الاتصال بالإنترنت حتى عندما تحتاج والدتك أو والدك أو أشقائك إلى المُساعدة، فقد تكون “مدمنًا على الإنترنت”. 
• إذا كانت درجاتك ونجاحك المدرسي يتناقصان تدريجيًا، بسبب إهمالك لواجبك المدرسي وإهمالك لأصدقائك ، ويكون العالم الافتراضي والصداقات الافتراضية أكثر جاذبية من الحياة الواقعية، وإذا كنت تواجه صعوبة في التكيف مع الحياة الاجتماعية، فهذا يعني أنك مدمنًا للإنترنت.
• إذا كنت بحاجة إلى إخفاء استخدامك للإنترنت عن أفراد عائلتك أو أصدقائك، وإذا كنت دائمًا في موقف دفاعي، بسبب شكاوى والديك، فهذا يعني أنك في طريقك.
• إذا كنت تستخدم الإنترنت للهروب مثل الحزن والحرمان والملل.
• إذا كنت تُعاني من ألم وتنميل في اليدين والمعصمين، أو جفاف العين واحمرارها، وتشوش الرؤية، وألم وتيبس في الظهر والرقبة والصداع الحاد، واضطرابات النوم وانخفاض في الأنشطة الاجتماعية، وزيادة الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ بسبب كثرة الجلوس على مواقع الإنترنت.
• إذا لاحظت أن قدرتك على التركيز أصبحت ضعيفة، ولديك مشكلة في التمييز بين الواقع والخيال، وأصبحت صاحب مزاج عصبي، وتفضل العزلة الاجتماعية، وتُعاني من مشاكل في العمل أو الدراسة وتمر بعلاقات شخصية متوترة.

الإشارات السابقة توضح لك الإجابة حول  كيف اعرف اني مدمن، وتهدف مستشفي دار الهضبة لعلاج إدمان الإنترنت إلى تقليل تأثير الاستخدام الإجباري للإنترنت من خلال مجموعات المُساعدة الذاتية والاستشارات التي تركز على الامتناع عن الجلوس على الإنترنت والتقليل التدريجي لاستخدام الإنترنت بمرور الوقت، والآن دعونا نتعرف على إدمان الكبتاجون. 

اقرأ أيضاً عن:أفضل 6 برامج متبعة في علاج إدمان الإنترنت نهائيًا والوقاية

كيف اعرف اني مدمن كبتاجون؟ إليك 6 أعراض شائعة 

الكبتاجون نوع من الأدوية التي كانت تُنتج بشكل قانوني سابقًا وبعد توقف إنتاجه، بدأ تصنيعه بشكل غير قانوني في دول مُختلفة من أجل جني أرباح عالية، وهو يحتوي على الفينيتيللين كعنصر نشط، ويُستخدم على نطاق واسع خاصة في البلدان العربية، ويعمل مُباشرة على الدماغ ويحدث تغييرات في الجهاز العصبي، ولتكون متأكد كيف اعرف اني مدمن كبتاجون تابع الآتي:- 

• عند الاستخدام، يتسارع إيقاع القلب، وتزداد درجة حرارة الجسم، ويتسارع التنفس، ويرتفع ضغط الدم. 
• يشعر الشخص بالتمدد في رئتيه، ويصاحب ذلك طاقة زائدة وأرق. 
• يُلاحظ الاكتئاب والنعاس الطويل واضطراب النوم والتسمم القلبي الوعائي. 
• يتسبب الكبتاجون في انخفاض الشهية ويؤدي إلى فقدان الوزن لدى الأفراد مع الاستخدام طويل الأمد، وأحيانًا يتم استخدامه لهذا الغرض كهدف رئيسي.  
• المدمنين عليه يؤذون أنفسهم وبيئتهم دون تفكير، ولا يشعرون بالخوف.  
• بعد زوال تأثير المادة، يشعر الأشخاص بالفراغ والتعب الشديد ويحتاجون إلى النوم.

في مستشفي دار الهضبة نحن قادرون على تقديم برنامج إعادة التأهيل المكون من 12 خطوة والذي يكون فعالًا للحالات الأكثر خطورة، كما يتم توفير  وسائل راحة كافية لكل مدمن في فترة التعافي وما بعدها بدعم نفسي على أيدي خبراء مُتخصصين، ومن الفقرة التالية ستعرف إجابة سؤال كيف اعرف اني مدمن حشيش.

اقرأ أيضاً عن:علاج ادمان الكبتاجون بسرية تامة وكيفية إقناع المدمن بالعلاج

كيف تعرف انك مدمن علي الحشيش؟ 

لتجد الإجابة على سؤال كيف تعرف انك مدمن علي الحشيش، تابع الإشارات التالية، وإذا تعرفت على أي من العلامات الموجودة في نفسك أو في شخص تحبه، فقد يكون هناك إدمان.

• تمامًا مثل أي مخدر، يؤدي الاستخدام المُنتظم للحشيش إلى التسامح معه، مما يعني هذا أنك بحاجة إلى المزيد والمزيد منه من أجل تحقيق نفس اللذة، وإذا بدأت تُعاني من أعراض الانسحاب أو التسامح، فقد تكون مدمنًا على الحشيش، وتشمل علامات الانسحاب فقدان الشهية أو التهيج أو الأرق أو القلق.
• إذا كنت تُحاول إيقاف استخدامك للحشيش ولكن، قد تجد نفسك غير قادر على التوقف فهذا يعني أنك ربما تحتاج إلى مُساعدة من متخصص. 
• إذا تم استنفاد جدولك الزمني ببطء من جميع الأنشطة البدنية أو الترفيهية واستبدلته بالتسكع والبحث عن الحشيش، فقد تكون مدمنًا.
• إذا تغير سلوكك في العمل بسبب الإدمان، أو إذا تم تحذيرك من أنك ستطرد إذا تأخرت عن العمل أو ابديت سلوكًا مخربا ناتج عن تأثير الحشيش، فهذه علامة على الإدمان. 
• إذا كنت تشعر أن الطريقة الوحيدة للتعامل مع درجاتك السيئة في الفحوصات والاختبارات، والمشاكل في العمل، وقضايا العلاقات هي أن تُزيد جرعة الحشيش، فأنت مدمن.
• إذا قررت أي الأحداث ستحضر ومع من ستلتقي بناءً على ما إذا كان يُمكنك تعاطي الحشيش أم لا.
• إذا كانت لديك مسؤوليات مهمة في حياتك اليومية ولكنك بدأت تفشل باستمرار في رؤيتها لأن عقلك دائمًا بالحشيش. 

علامات وأعراض إدمان الحشيش مثلها مثل العديد من العقاقير الأخرى، تتسبب في الإدمان الجسدي والنفسي، وهذه بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها والتي قد توحي بأنك أصبحت مُدمنًا.

اقرأ أيضاً عن:أيهما فعَال لعلاج ادمان الحشيش بسرعة.. المصحات أم المنزل؟

الخلاصة:

في نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا الإجابة على سؤال كيف اعرف اني مدمن للمخدرات والانترنت وأنواع أخرى من الإدمان، وتعد التقلبات المزاجية والعدوانية والعنف بالإضافة إلى مشاعر الانفعال والتهيج من الآثار الجانبية الشائعة للإدمان بأشكاله المُختلفة، وغالبًا ما تكون السلوكيات غير المُنتظمة وغير المتوقعة، والحالات المزاجية المكتئبة، وصعوبة الشعور بالسعادة نتيجة لتغيير كيمياء الدماغ المرتبطة بتعاطي المخدرات المزمن، ويعتبر الانسحاب الاجتماعي وزيادة السرية وقضايا العلاقات تداعيات إضافية للإدمان.