من المعروف عن الإدمان ارتباطه الوثيق بوقت الفراغ، حيث يستحوذ الإدمان على المدمن في وقت فراغه، وإذا لم يستغل المدمن ذلك الوقت ويملأه بأحد الهوايات التي تُشغله عن الإدمان، لن يجد سبيلًا للتخلص من الإدمان بشكل نهائي، وبالتالي يتمثل دور الهوايات المختلفة في علاج الإدمان في منع زيادة فرص الانتكاس والعودة للإدمان مع زيادة وقت الفراغ.
كل ما تريد معرفته عن علاج الادمان
الوقت المناسب لممارسة الهوايات أثناء علاج الإدمان
يُعتبر وقت التعافي من الإدمان هو الوقت المناسب لممارسة المدمن الهوايات المختلفة؛ لأنه الوقت المناسب للنمو الذاتي حيث يتعرف المدمن بشكل أعمق على ذاته واهتماماته من خلال تعلم هوايات جديدة واختيار أشياء جديدة ممتعة.
مخاطر عدم وجود هواية أثناء فترة التعافي
قد أثبتت الدراسات أن عدم ممارسة المدمن لهواية أثناء فترة التعافي من الإدمان؛ يؤدي إلى تعرضه لمخاطر الملل المختلفة والتي تشمل الشعور بالتعب والإرهاق والاكتئاب والتوتر والتهيج وعدم الرضا عن شفائه من الإدمان؛ مما يترتب عليه زعزعة استقرار الكيميائية العصبية في المخ وجعله أكثر حنينًا لأوقات التعاطي وتذكر أنها الأوقات السعيدة؛ وبالتالي جعله أكثر عرضةً للانتكاس والتعاطي مجددًا.
الهوايات المستخدمة في علاج الإدمان
يوجد العديد من الهوايات التي يمكنك اكتسابها أثناء فترة التعافي؛ لمنع حدوث الانتكاسة وملء وقت الفراغ الذي يُتيحه الإقلاع عن الإدمان، ومن أمثلة هذه الهوايات الآتي:
وفي النهاية قد اتضح أنه يتمثل دور الهوايات المختلفة في علاج الإدمان في إشراك عقل المدمن في أشياء أخرى لدرجة تُنسيه المخدرات أو الكحول أو السلوكيات الإدمانية؛ ولذلك يستعين بها مركز دار الهضبة لعلاج الادمان وإعادة التأهيل كأحد الوسائل المساعدة أثناء مرحلة العلاج النفسي السلوكي في علاج إدمان المخدرات أو علاج إدمان الكحول أو علاج الإدمان الجنسي أو علاج إدمان القمار…إلى آخره
معايير اختيار مراكز علاج الادمان
المصادر:
5 Hobbies to Pick Up in Addiction Recovery _ Amethyst Recovery Center